Tratamiento diario

Ir a: navegación, búsqueda de

Tratamiento diario es un tipo de terapia de escritura se centra en del escritor experiencias internas, pensamientos y sentimientos. Revista terapia utiliza escritura reflexiva para que el escritor pueda recibir la claridad mental y emocional, validar experiencias y llegar a una comprensión más profunda de él o ella. Tratamiento diario puede utilizarse también para expresar material difícil acceso o material previamente inaccesible.

Como otras formas de terapia, tratamiento diario puede utilizarse para curar problemas emocionales o físicos de un escritor o trabajar a través de un trauma, tales como enfermedad, adicción, problemas de relación, etc..[1]

Revista terapia puede añadirse a la terapia, o puede ocurrir en la terapia de grupo o terapia autodirigida.

Contenido

  • 1 Historia
  • 2 Efectos
  • 3 Práctica
  • 4 Técnicas de
  • 5 Ajuste
  • 6 Enlaces externos
  • 7 Notas de la

Historia

Psicoanalistas y psicoterapeutas como Sigmund Freud, Marion Milner, Carl Jung y Ira Progoff han utilizado todos diario, autobiografía y otros tipos de escritura de ideas personales y desarrollar sus propias teorías. Revista escritura comenzó en 1966 en Nueva York y fue iniciada por el Dr. Ira Progoff. Dr. Progoff creó la Método intensivo del diario, una manera estructurada de la escritura acerca de la vida que permite que el escritor lograr crecimiento espiritual y personal. Este método consistió en una carpeta de tres anillos, hojas sueltas con cuatro secciones codificadas por colores: dimensión de la vida, diálogo dimensión, dimensión de profundidad y dimensión de significado. Estas secciones se dividen en varias subsecciones. Algunos de estos apartados incluyen temas como la carrera, sueños, cuerpo y salud, intereses, eventos y significado en la vida. Progoff creó el diario intensivo para que trabajando en una parte de la revista a su vez estimularía el material para trabajar en otra parte de la revista, llevando a diferentes puntos de vista, la conciencia y la conexión entre los sujetos. El método intensivo del diario comenzó con la grabación en un archivo diario.[2]

El campo de la terapia del diario llegó a un público más amplio en la década de 1970 debido a la publicación de tres libros. Los tres libros fueron en un revista taller de Dr. Progoff (1978), de Christina Baldwin uno a uno: autocomprensión a través de la revista escritura (1977) y el nuevo diario de Tristine Rainer (1978).[2]

En 1985, psicoterapeuta y uno de los pioneros de la terapia del diario, Kathleen Adams, comenzaron a proporcionar talleres diario, diseñados como un proceso de autodescubrimiento

En la República Dominicana de los años noventa. James W. Pennebaker publicado múltiples estudios que afirmaba que escribir acerca de problemas emocionales o traumas condujo a ambos beneficios para la salud física y mental. Estos estudios dibujaron más atención a los beneficios de la escritura como terapia.

Hoy en día, talleres de revista son proporcionados por Dr. Progoff Casa de diálogo, Centro de Adams para la revista terapia y certificados puede ser reiceved a través de ciertas instituciones educativas. En general, revista terapeutas obtención un título avanzado en psicología, consejería, trabajo social o cualquier otro campo y luego entrar en un programa de credencialización o estudio independiente.[1]

Efectos

Diario de la terapia es un tipo de terapia expresiva utiliza para ayudar a la escritora entender mejor vida temas para que puedan enfrentarse a ellos o arreglarlos. Los beneficios de la escritura expresiva incluyen beneficios de salud a largo plazo como la mejor de la salud física y emocional, mejora sistema inmunológico, hígado y pulmón funcionando, memoria mejorada, reducción la presión arterial, menos días en hospital, menos visitas al médico relacionadas con el estrés, mejora estado de ánimo y un mayor bienestar psicológico. Otros efectos terapéuticos de la terapia del diario son la expresión de sentimientos, que puede conducir a una mayor conciencia de sí mismo y la aceptación y a su vez permite que el escritor crear una relación con su o ella misma. Los efectos a corto plazo de la escritura expresiva incluyen mayor angustia y excitación psicológica.[3]

Práctica

Muchos psicoterapeutas incorporan revista "tarea" en su terapia, pero pocos se especializan en el tratamiento diario. Revista terapia a menudo comienza con el cliente escribiendo un párrafo o dos en el inicio de una sesión. Estos párrafos pueden ocuparse de cómo se siente el cliente o lo que está sucediendo en su vida. Estos párrafos establecer la agenda para la sesión. Revista terapia trabaja luego para guiar al cliente a través de ejercicios de escritura diferente y después el terapeuta y el cliente discuten la información revelada en el diario. En el tratamiento diario, el terapeuta a menudo asigna tarea"diario" que debe ser completado por el próximo período de sesiones. Tratamiento diario puede también ser proporcionado a los grupos.[1]

Técnicas de

Revista terapia consiste en muchas técnicas o ejercicios de escritura. En todas las técnicas de tratamiento diario, el escritor se anima hasta la fecha todo, escribir rápidamente, mantenga las escrituras y decir siempre la verdad completa. Algunas de las técnicas de terapia de diario son los siguientes:

  • Sprint: En la técnica de sprint, catarsis se animan por lo que a un escritor para escribir sobre cualquier cosa durante un período designado, como por cinco minutos o diez minutos.
  • Listas: En la técnica de la lista, el escritor escribe cualquier número de elementos conectados para ayudar a priorizar y organizar.
  • Capturado momentos: en la técnica de momentos capturados, un escritor intenta describir completamente la esencia y la experiencia emocional de la memoria.
  • Sin enviar cartas: la técnica de letras intenta silenciar censor interno de un escritor. Esta técnica puede utilizarse en un proceso de duelo o a superar los traumas, como abuso sexual.
  • Diálogo: En la técnica del diálogo, el escritor crea ambos lados a la conversación que implica cualquier cosa, incluyendo pero no limitado a, gente, cuerpo, acontecimientos, situaciones, etc..
  • Comentarios: La técnica de retroalimentación es importante a la terapia del diario, que feedback hace que el escritor consciente de sus sentimientos. Esto permite que el escritor reconocer, aceptar y reflexionar sobre lo que han escrito antes (pensamientos, sentimientos, etc.).

.[4]

Ajuste

A lo largo de la revista toda proceso de escritura, debe hacerse un ambiente seguro, tranquilo y privado. Este ambiente debe contener artículos que el escritor se siente bien, música, velas, café, cigarrillos o, etc.. Este ambiente trabaja para empoderar a la escritora y asociar buenos sentimientos con la escritura del diario. Para la transición a la escritura, se puede iniciar un diario de sesiones de escritura con un dibujo o boceto. Después diario escrito, activa debería hacerse algo, tales como correr, caminata, estiramiento, respiración etc., o habría que hacer algo agradable, como toma un baño de burbujas, hornear galletas, escuchar música, hablar con alguien, etc., para que los sentimientos positivos se asocian con la escritura del diario.[5]

Enlaces externos

  • https://journaltherapy.com/journaltherapy/
  • https://journaltherapy.com/journaltherapy/links-Resources
  • https://www.intensivejournal.org/about/aboutProgoff.php
  • https://Pennebaker.socialpsychology.org/

Notas de la

  1. ^ a b c Adams, Kathleen. "Revista terapia." La enciclopedia ilustrada de las disciplinas cuerpo mente. Ciudad de Nueva York: 1999.
  2. ^ a b Epple, Dorothy. "Escritura de diario para el desarrollo de la vida." Avances en trabajo Social. 8.2 (2007): 288-304.
  3. ^ Baikie, Karen A. y Kay Wilhelm. "Beneficios para la salud emocional y física de la escritura expresiva." Avances en tratamiento psiquiátrico 11.5 (2005): 338-346.
  4. ^ Thompson, Kate. "Terapia de diario de la escritura como una herramienta terapéutica". Matriz trans. escritura de los curas: un manual introductorio de la escritura en asesoramiento y terapia. Gillie Bolton, Stephanie Howlett, Colin Lago y Jeannie K. Wright. Nueva York: Brunner-Routledge, 2004. 72-84.
  5. ^ Adams, Kathleen. La forma de la revista: un libro de tratamiento diario para la curación. 2ª ed. Baltimore, Maryland: la prensa Sidran, 1993. 6-12.

Otras Páginas

Obtenido de»https://en.copro.org/w/index.php?title=Journal_therapy&oldid=531156026"