Centrándose
Centrándose es un proceso psicoterapéutico desarrollado por el psicoterapeuta Eugene Gendlin. Puede ser utilizado en cualquier tipo de situación terapéutica, incluyendo sesiones de peer-to-peer. Se trata de sostener un tipo de atención abierta y no juzgar a un saber interior que se experimenta directamente, pero aún no está en palabras. Centrándose, entre otras cosas, permite ser claro en lo que uno siente o desea, para obtener nuevos conocimientos acerca de la situación y para estimular el cambio o curación de la situación.[1] Enfoque se establece aparte de otros métodos de conocimiento interno por tres cualidades: algo que llama el "sentido", una calidad de atención aceptación comprometida y una técnica basada en la investigación que facilita el cambio.[2]
Contenido
- 1 Origen
- 2 "Sentido" y "cambio de sentido"
- 3 Conocer y usar el enfoque
- 4 Promociones de obra nuevas
- 5 Véase también
- 6 Referencias
- 7 Lectura adicional
- 8 Enlaces externos
Origen
En el Universidad de Chicago, comenzando en 1953, Eugene Gendlin hizo 15 años de investigación analizando qué hizo psicoterapia ya sea exitosa o fracasada. La conclusión fue que no es técnica del terapeuta que determina el éxito de la psicoterapia, pero más bien se comporta de la manera del paciente, y lo que hace el paciente dentro de sí mismo durante las sesiones de terapia.
Gendlin encontró que, sin excepción, el paciente exitoso intuitivamente se centra dentro de sí mismo en una muy sutil y vaga conciencia corporal interna — o "sentido", que contiene información que, si asistió a o enfocado, contiene la clave para la resolución de los problemas el paciente está experimentando.[3]
"Enfoque" es un proceso y habilidad learnable desarrollado por Gendlin que recrea este comportamiento acertado y paciente en una forma que puede ser enseñada a otros pacientes.[3] Gendlin detalla las técnicas en su libro Centrándose que, previstas para el laico, está escrito en términos conversacionales y describe los seis pasos de Focusing y cómo hacerlo. Gendlin dijo: "no ha inventado Focusing. Simplemente hice algunas medidas que ayudan a las personas a encontrar enfoque."
"Sentido" y "cambio de sentido"
Gendlin le dio el nombre de "sentido" el sentido de 'algo' claro, preverbal — el conocimiento interno o conciencia que no ha sido conscientemente pensado o verbalizado, como que algo se experimenta en el cuerpo. No es lo mismo que una emoción. Este sentido corporalmente 'algo' puede ser la conciencia de una situación o una herida vieja, o de algo que 'viene' — quizás una idea o visión. Crucial al concepto, definidos por Gendlin, es que es claro y vaga, y siempre es más que cualquier intento de expresar verbalmente. Gendlin también lo describió como "una complejidad implícita, un sentido holístico de lo que se está trabajando en la detección".[4]
Según Gendlin, el proceso de Focusing hace una sensación-sentida más tangible y más fácil trabajar con.[3] Para ayudar a la forma de sensación-sentida y para identificar con precisión su significado, el enfoque trata de palabras que pueden expresar. Estas palabras pueden probarse contra la sensación-sentida: la sensación-sentida no resonará con una palabra o frase que no describe adecuadamente lo.[3]
Gendlin observó clientes, escritores y personas en la vida cotidiana ("concentradores") girando su atención hacia este saber no articulado. Como formó una sensación-sentida, habría largas pausas junto con sonidos como "uh..." Una vez que la persona había identificado con precisión este sentido en palabras, vendrían a palabras nuevas y nuevas penetraciones en la situación. Sería una sensación de movimiento fieltro — un "cambio de fieltro" — y la persona comenzaría a ser capaces de moverse más allá del lugar "pegado", tener ideas frescas y a veces también las indicaciones de pasos a seguir.
Conocer y usar el enfoque
Uno puede aprender la técnica de concentración de uno de varios libros,[2][3] o desde un enfoque entrenador o médico. Enfoque es más fácil sentir y hacer en presencia de un "oyente", un entrenador de Focusing, un terapeuta o un laico formado en Focusing.[3] Libro de Gendlin detalles de los seis pasos de Focusing,[3] que se puede también enseñar como un proceso de cuatro pasos, aunque subrayando que hay es una esencia de enfoque que es un flujo que está más allá de los pasos.[2]
Enfoque es practicada ahora en el mundo por miles de personas — tanto en entornos profesionales con enfoque formadores e informalmente entre laicos.[5] Como un proceso independiente, una sesión de Focusing puede durar a partir aproximadamente de 30 minutos a una hora, en promedio, con el "enfoque" se escucha y sus pensamientos verbalizados y sentimientos se refleja hacia él, el "oyente". Hablando en términos generales, pero no siempre, el enfoque tiene los ojos cerrados, en orden más preciso centrarse interiormente en su "había sentido" y los cambios que tienen lugar de él. Enfocar puede también hacer solos.
Promociones de obra nuevas
En 1996, Gendlin publicó un exhaustivo libro sobre psicoterapia orientada hacia el enfoque.[6] El psicoterapeuta orientado en Focusing atribuye una importancia central a la capacidad del cliente para ser consciente de su "sentido del fieltro" y el significado detrás de sus palabras o imágenes. El cliente se anima a sentido en sentimientos y significados que no están formados todavía. Otros elementos de enfoque también se incorporan a la práctica de la terapia para que enfoque sigue siendo la base del proceso, permitiendo la resonancia interna y verificación de las ideas y sentimientos y permitiendo que nuevas y frescas ideas que vienen desde dentro del cliente.
Se han desarrollado varias adaptaciones del proceso de Focusing de Gendlin original seis pasos. El más popular y frecuente de estas es el proceso de Ann Weiser Cornell enseña, llamado Enfoque de relación interior.[7]
Otros desarrollos en enfoque incluyen enfoque usando solo un diario o un cuaderno de bocetos. Dibujo y la pintura se pueden utilizar con procesos de Focusing con niños. Enfoque también sucede en otros dominios además de la terapia. Atención a la sensación-sentida naturalmente ocurre en todo tipo de procesos donde algo nuevo se está formando: por ejemplo en el proceso creativo, el aprendizaje, pensamiento y toma de decisiones.[6]
Véase también
- Terapia emocionalmente enfocada
- Modelo de sistemas interno de la familia
- Intuición (la mente)
- Método de niveles
- Comunicación no violenta
Referencias
- ^ Cornell, Ann Weiser; McGavin, Barbara (2002). Enfoque del alumno y compañero del manual 1 (1ª ed.). Berkeley, CA: Prensa de Calluna. ISBN0972105808. OCLC50431925.
- ^ a b c Cornell, Ann Weiser; McGavin, Barbara (2005). La aceptación radical de todo: una vida de enfoque. Berkeley, CA: Prensa de Calluna. p. 13. ISBN0972105832. OCLC63119783.
- ^ a b c d e f g Gendlin, Eugene T (1982) [1978]. Centrándose (2ª ed.). Nueva York: Libros del gallo. ISBN0553278339. OCLC41016737.
- ^ "Lo más importante en la psicoterapia se 'siente' en el sentido de ser confuso y sintiendo una complejidad implícita, un sentido holístico de lo que se está trabajando. Esto puede ser muy reservado sintió, o puede ser muy emocional, pero no es la pregunta crucial en todo". Cita de: Gendlin, Eugene T (1978). "Befindlichkeit: Heidegger y la filosofía de la psicología" (PDF). Revisión de la psicología existencial y psiquiatría 16 (1-3): 43-71. OCLC6903565.
- ^ "Enfocando la búsqueda de profesional certificado". Enfoque del Instituto. 13 de febrero 2015.
- ^ a b Gendlin, Eugene T (1996). Psicoterapia orientada hacia el enfoque: un manual del método experiencial. Nueva York: Prensa de Guilford. ISBN0898624797. OCLC34121030.
- ^ Hicks, Ángela (2007). «Examinando cuatro estilos de enfoque: las similitudes y diferencias» (PDF). Asociación británica de enfoque. 13 de febrero 2015.
Lectura adicional
- Cornell, Ann Weiser (1996). El poder de enfoque: una guía práctica de auto-sanación emocional. Oakland, CA: Nuevas publicaciones de Harbinger. ISBN157224044 X. OCLC34828579.
- Madison, Greg, ed. (2014). Emergentes de la práctica en psicoterapia orientada hacia el enfoque: innovadora teoría y aplicaciones. Prólogo por María Hendricks-Gendlin. Londres; Philadelphia: Jessica Kingsley Publishers. ISBN9781849053716. OCLC866622379.
- Madison, Greg, ed. (2014). Teoría y práctica de la psicoterapia orientada hacia el enfoque: más allá de la cura habla. Prólogo de Eugene Gendlin. Londres: Jessica Kingsley Publishers. ISBN9781849053242. OCLC864418245.
Enlaces externos
- El Instituto de enfoque
- Focalización de recursos
- Asociación Internacional de la terapia orientada al enfoque de (IAFOTs)
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