Calcio elemental es un término usado en suplemento dietético listas de ingredientes para referirse a la cantidad de calcio en un producto.[1] Píldoras de calcio contienen calcio en una variedad de moléculas, tales como carbonato, citrato, citrato-maleato, orotato, etc.. Cada píldora suministra una cantidad diferente de calcio elemental cuando se absorbe y por lo tanto, difiere en su efectividad. Por ejemplo, carbonato de calcio calcio elemental de 40% en peso; el citrato es aproximadamente 20% calcio, etc.. Por lo tanto una pastilla de 500 mg de carbonato de calcio contiene 200 mg de calcio y el recipiente indicará que cada píldora tiene 200 mg de calcio elemental. Este es el calcio que está realmente disponible para el cuerpo y, como tal, es la cantidad que uno necesita considerar hacia sus requerimientos diarios.[2] Por lo tanto, uno debe leer la etiqueta cuidadosamente para determinar el número de pastillas para tomar. Otros factores pueden influir en la elección de molécula prescrito. Carbonato de calcio es por lejos el mejor, ya que es barato y permite más ingesta de calcio por dosis, pero conduce a indigestión, flatulencia y otros problemas intestinales en muy pocos pacientes. También requiere que el paciente tome la tableta después de una comida completa y evitar tomar antiácidos concomitante, que es difícil de lograr en pacientes que toman múltiples medicamentos. Citrato o citrato-maleato es la molécula de elección en estos casos; estos necesitan ser tomadas antes de las comidas y tienen menos/ninguna interacción con antiácidos.[3]
Referencias
^[1] Las mujeres, las hormonas y el ciclo Menstrual
^[2] El Manual Washington de cirugia
^[3] Suplementos de calcio
Enlaces externos
La página web de institutos nacionales de salud en los suplementos dietéticos