VO2 Max

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VO2 Max (también consumo máximo de oxígeno, consumo de oxígeno máximo, consumo de oxígeno pico o capacidad aeróbica máxima) es la máxima tasa de consumo de oxígeno medido durante ejercicio incremental, más típicamente en una caminadora motorizada.[1][2] Consumo máximo de oxígeno refleja la aeróbica aptitud física del individuo, y es un factor determinante de su capacidad de resistencia durante la prolongada máxima sub ejercicio. El nombre se deriva de V- volumenO2 - oxígeno, máximo - máximo.

VO2 Max se expresa como un absoluto tasa (por ejemplo) litros de oxígeno por minuto (L/min) o como una tasa relativa en (por ejemplo) mililitros de oxígeno por kilogramo del cuerpo masa por minuto (por ejemplo, mL/(kg·min)). La última expresión se utiliza a menudo para comparar el rendimiento de los atletas de deportes de resistencia. Sin embargo, VO2 Max generalmente no varía linealmente con la masa corporal, ya sea entre individuos de una especie o entre especies,[1][2] Así que las comparaciones de las capacidades de rendimiento de individuos o especies que difieren en tamaño de cuerpo deben realizarse con procedimientos estadísticos apropiados, tales como Análisis de covarianza.

Contenido

  • 1 VO de medición2 Max
    • 1.1 Ecuación de Fick
  • 2 Estimación de VO2 Max
    • 2.1 Estimación de UTH – Sørensen – Overgaard – Pedersen
    • 2.2 Prueba de Cooper
    • 2.3 Examen de aptitud multietapa
  • 3 VO2 niveles máximos
  • 4 Factores que afectan la VO2 Max
  • 5 Véase también
  • 6 Referencias
  • 7 Enlaces externos

VO de medición2 Max

VO 2 medida máxima a través de un moderno carro metabólica durante una prueba de ejercicio graduado en una caminadora

Medir con precisión la VO2 Max implica un esfuerzo físico en duración e intensidad suficiente para gravar completamente el sistema de energía aeróbica. En general clínico y Atlético pruebas, generalmente se trata de una prueba de ejercicio graduado (ya sea en un caminadora o en un ciclo ergómetro) en cual ejercicio intensidad se incrementa progresivamente durante la medición concentración ventilación y oxígeno y dióxido de carbono del aire inhalado y exhalado. VO2 máximo se alcanza cuando el consumo de oxígeno permanece en estado estable a pesar de un aumento en la carga de trabajo.

Ecuación de Fick

Artículo principal: Principio de Fick

VO2 Max está correctamente definida por la Ecuación de Fick:

\mathrm{VO_2\; max} = Q \times\ (\mathrm{C_aO_2} - \mathrm{C_vO_2}), cuando estos valores son obtenidos durante un ejercicio en un esfuerzo máximo.
donde Q es el gasto cardíaco del corazón, C aO 2 es el contenido de oxígeno arterial y C vO 2 es el contenido de oxígeno venoso.
(C aO 2 – C vO 2) es también conocido como el diferencia arteriovenosa de oxígeno. [3]

Estimación de VO2 Max

Pruebas de medición de VO2 Max puede ser peligroso en los individuos que no son considerados a sujetos sanos normales, problemas con las vías respiratorias y sistemas cardiovasculares a exacerbarse grandemente en pacientes clínicamente enfermos. Por lo tanto, muchos protocolos para la estimación de VO2 Max se han desarrollado para aquellos para los cuales un VO tradicional2 prueba máxima sería demasiado arriesgado. Estos generalmente son similares a un VO2 máximo de prueba, pero no alcanzan el máximo de los sistemas respiratorio y cardiovasculares y se denominan pruebas sub máximas.

Estimación de UTH – Sørensen – Overgaard – Pedersen

Otra estimación de VO2 máximo para los seres humanos, basado en la frecuencia cardíaca máxima y descanso, fue creado por un grupo de investigadores de Dinamarca.[4] Es dada por:

\mathrm{VO_2\; max} = {15{ \mbox{HR}_{max} \over \mbox{HR}_{rest} }}

Esta ecuación utiliza la frecuencia cardiaca máxima (FCMax) y frecuencia cardiaca (FC de reclinaciónresto) para estimar la VO2 máximo en mL/(kg·min).

Prueba de Cooper

Kenneth H. Cooper realizó un estudio para el Fuerza aérea de Estados Unidos en la década de 1960. Uno de los resultados de esto fue la Prueba de Cooper se mide en que cubrió la distancia corriendo en 12 minutos. Basado en la distancia medida, una estimación de VO2 Max [de mL/(kg·min)] es:

\mathrm{VO_2\; max} = {d_{12} - 505 \over 45}

donde d12 distancia (en metros) está cubierto en 12 minutos.

Examen de aptitud multietapa

Hay varias otras pruebas confiables y VO2 Max calculadoras para estimar la VO2 Max, en particular la examen de aptitud multietapa (o bip la prueba), basado en el trabajo de investigación de Leger y Lambert, "Una máxima multi-etapa 20 m Shuttle Run Test para predecir el VO2 Max".

VO2 niveles máximos

"La captación máxima de oxígeno (VO2 Max) es ampliamente aceptado como la mejor medida de la aptitud cardiovascular y potencia aeróbica máxima. Valores absolutos de VO2 Max son típicamente 40-60% mayor en hombres que en mujeres".[5]

El hombre sano inexperimentado promedio tendrá un VO2 máximo de aproximadamente 35 a 40 mL/(kg·min).[6][7] La hembra sana inexperimentada promedio marcará un VO2 máximo de aproximadamente 27 – 31 mL/(kg·min).[6] Estos resultados pueden mejorar con entrenamiento y disminuyen con la edad, aunque el grado de autoempleo también varía ampliamente: acondicionado puede doble VO2 máximo en algunos individuos y que nunca podrán mejorar en otros. En un estudio, el 10% de los participantes no mostró ningún beneficio después de completar una semana 20 acondicionado programa, aunque el 90% de los sujetos de prueba todas mostraron mejoras sustanciales en aptitud de diversos grados.[8][9]

En los deportes donde la resistencia es un componente importante en el rendimiento, tales como Ciclismo, Remo, esquí de fondo, natación y corriendo, atletas de clase mundial suelen tienen alta VO2 Maxima. Corredores élite masculinos pueden consumir hasta 85 mL/(kg·min), y los corredores de élite femeninos pueden consumir unos 77 mL/(kg·min).[10] Cinco veces Tour de Francia ganador Miguel Indurain se divulga para haber tenido un VO2 máximo de 88.0 en su pico,[11] mientras fondista Bjørn Dæhlie medido en mL/(kg·min) 96.[12] Resultado de Dæhlie logró fuera de temporada y fisiólogo Erlend Hem quien fue responsable de la prueba indicada que él no subestimaría la posibilidad de que el esquiador pasando 100 mL/(kg·min) en su pico absoluta. Ciclista noruego Oskar Svendsen se cree que han registrado el mayor VO2 máximo de 97.5 mL/(kg·min), un valor en sí mismo, "sensacional" hecho más notable por su corta edad (18 años de edad en el momento).[13] Para poner esto en perspectiva, caballos de pura sangre tienen un VO2 máximo de alrededor de 180 mL/(kg·min). Perros siberianos en la Iditarod Trail Sled Dog Race tienen VO2 valores tan altos como 240 mL/(kg·min).[14]

Los valores más altos en términos absolutos para los seres humanos a menudo se encuentran en remeros, como su bulto mucho mayor compensa un VO ligeramente inferior2 Max / kg. Élite remeros medidos en 1984 tenían VO2 valores máximos de 6.1±0.6 L/min y oarswomen 4.1±0.4 L/min.[15] Remeros están interesados en los valores absolutos de VO2 Max y en la capacidad pulmonar y el hecho de que se miden en unidades similares significa que a menudo se confunden los dos. Remero británico Sir Matthew Pinsent vario se divulga para haber tenido un VO2 de 7,5 l/min[16] o 8.5 l/min, aunque este último puede representar confusión con su capacidad pulmonar de 8,5 litros.[17] Nueva Zelanda remero Rob Waddell tiene uno de la VO2 absoluta más altos niveles máximos probados.[18]

Factores que afectan la VO2 Max

Los factores que afectan la VO2 a menudo se dividen en la oferta y la demanda.[19] Fuente es el transporte de oxígeno desde los pulmones a las mitocondrias (incluyendo la difusión pulmonar, volumen de eyección, volumen de sangre y densidad capilar del músculo esquelético) mientras que la demanda es la tasa a la que la mitocondria puede reducir el oxígeno en el proceso de fosforilación oxidativa.[19] De estos, el factor de fuente a menudo se considera ser el limitante.[19][20] Sin embargo, también se ha argumentado que sujetos entrenados son probablemente suministro limitado, sujetos inexpertos pueden tener una limitación de la demanda.[21]

Tim Noakes, profesor de Ciencias de ejercicio y el deporte en la Universidad de Cape Town, describe una serie de factores que pueden afectar VO2 máximo: edad, sexo, fitness y entrenamiento, cambios en altitudy la acción de los músculos ventilatorios.[10] Noakes también afirma que VO2 máximo es relativamente pobre predictor de rendimiento en corredores debido a variaciones en economía de funcionamiento y fatiga resistencia durante el ejercicio prolongado.[10]

Capacidad de transportar oxígeno, capacidad de difusión pulmonar, cardiaco y otras limitaciones como la capacidad de difusión del músculo, enzimas mitocondriales y densidad capilar periféricas son todos ejemplos de VO2 máximos determinantes. El cuerpo funciona como un sistema. Si uno de estos factores es mediocre, entonces todo el sistema pierde su capacidad normal para funcionar correctamente.[21]

La droga eritropoyetina (EPO) puede aumentar la VO2 máximo por una cantidad significativa en los seres humanos y otros mamíferos.[22] Esto hace atractivo a los atletas en EPO deportes de resistencia, como el ciclismo profesional. En 1998 se había convertido en generalizado en el ciclismo y conducido a la Asunto Festina[23][24] Además de ser ubicuo mencionado en el informe de 2012 USADA en el equipo US Postal.[25] Greg LeMond ha propuesto establecer una línea base para riders' VO2 (y otros atributos) para detectar aumentos de rendimiento anormal.[26]

Véase también

  • Ejercicio anaeróbico
  • Diferencia arteriovenosa de oxígeno
  • Cardiorrespiratorio
  • Fisiología comparativa
  • VDOT
  • Pulso de oxígeno
  • Respiromètrico
  • Efecto de entrenamiento
  • vVO2Max
  • Funcionamiento de la economía

Referencias

  1. ^ a b Clemente, J. C., P. C. Withers y G. g. Thompson. 2009. capacidad de velocidad y resistencia metabólica en Australiano varanid lagartos (Squamata; Varanidae; Varanus). Revista biológica de la Sociedad Linneana 97:664-676.
  2. ^ a b Dlugosz, M. E., M. a. Chappell, T. H. Manso, P. Szafrañska, K. Zub, M. Konarzewski, J. H. Jones, J. E. P. W. Bicudo, V. Careau, y T. Garland, Jr. 2013. phylogenetic análisis de consumo de oxígeno máximo mamíferos durante el ejercicio. Revista de Biología Experimental 216:4712-4721.
  3. ^ "La diferencia arteriovenosa de oxígeno". Medicina del deporte, deporte ciencia y kinesiología. Industrias netas y sus licenciantes. 2011. 30 de abril de 2011.
  4. ^ UTH, Niels; Henrik Sørensen; Kristian Overgaard; Preben K. Pedersen (enero de 2004). "Estimación de VO2max a partir de la relación entre su FCmáx y FCreposo--el método Ratio frecuencia cardiaca". EUR J Appl Physiol 2004 Jan; 1:111-5. 2009-11-03.
  5. ^ Thomas E. Hyde y Marianne S. Gengenbach, Tratamiento conservador de las lesiones deportivas (2do ed; Sudbury, Massachusetts: Jones & Bartlett, 2007), 845.
  6. ^ a b Heywood, V (1998). "Avanzar en evaluación y prescripción del ejercicio, 3 ª Ed". p. 48.
  7. ^ Guyton, A. & Hall, J.E. (2011). "Libros de texto de fisiología médica, Ed 12.". págs. 1035 – 1036.
  8. ^ Bouchard, Claude; Ping una; Treva arroz; James S. Skinner; Jack H. Wilmore; Jacques Gagnon; Louis Perusse; Arthus S. Leon; D. C. Rao (01 de septiembre de 1999). "Agregación familiar de VO(2max) respuesta a la formación del ejercicio: resultados del estudio patrimonio familiar". Diario de fisiología aplicada 87 (3): 1003-1008. PMID10484570. de 2007-07-17.
  9. ^ Kolata, Gina (12 de febrero de 2002). "Por qué algunas personas no estar en forma a pesar de ejercicio". El New York Times. de 2007-07-17.
  10. ^ a b c Noakes, Tim. 2001. La tradición de correr. (3ª edición) Oxford University Press ISBN 978-0-88011-438-7
  11. ^ [1][link muerto]
  12. ^ Esquí-VM 1997
  13. ^ Si todo sale según lo planeado, gran futuro predijo para el mundial junior campeón Oskar Svendsen
  14. ^ Noticias de la ciencia de Cornell
  15. ^ Hagerman, FC (julio – agosto de 1984). "Fisiología aplicada de Remo". Deportes Med. 1.4 (4): 303 – 26. PMID6390606.
  16. ^ Bailey, James. "Intensidad (3 de 6)". Q-energía interior equipo de remo.
  17. ^ "Lo que sucede en una prueba de VO2 máx?". BBC Sport. 2009. -ver un ejemplo aquí [2], lo que sugiere que aunque británico remero Pete Reed ha grabado una capacidad pulmonar de 11,68 litros,)Crónica de Hounslow) Pinsent aún considera su VO2 grabar como caja fuerte. Una capacidad pulmonar grande parece ser una ventaja particular para remar como permite un remero que remar más golpes en una respiración por movimiento.
  18. ^ Gough, Martin (17 de junio de 2009). "Querían que los monstruos". BBC.
  19. ^ a b c Bassett D.R Jr. & Howley E.T. (2000) limitantes para la captación de oxígeno máximo y determinantes del funcionamiento de la resistencia. Med Sci Sports Exerc. 1:70-84.
  20. ^ R.D. Bassett Jr. & Howley E.T. (1997) máximo consumo de oxígeno: "clásico" frente a "contemporáneos" puntos de vista. Med Sci Sports Exerc sobrepasado 591-603
  21. ^ a b Wagner, nuevas ideas (2000) de la policía sobre las limitaciones de VO2max. Ejercicio y deporte Ciencias Comentarios. 1:10-4.
  22. ^ Kolb, M. E., S. a. Kelly, K. M. Middleton, L. S. Sermsakdi, M. A. Chappell, y T. Garland, Jr. 2010. eritropoyetina eleva V.O2,max pero rueda no voluntaria de ratones. Revista de Biología Experimental 213:510-519.
  23. ^ Hace recombinante humana Epo aumento de capacidad para el ejercicio por medios distintos de aumentar el transporte del oxígeno. C. Lundby, P. Robach, R. Boushel, J. J. Thomsen, Rasmussen P., M. Koskolou, J. A. L. Calbet. 05 de junio de 2008, diario de fisiología aplicada Doi:10.1152/japplphysiol.90484.2008
  24. ^ EPIDEMIA de EPO en ciclismo: Algunas notas empíricas sobre la epidemia de ‗Epo' en el ciclismo profesionalLodewijkx F.M. Hein y Bram Brouwer, Departamento de psicología, abierto Universidad, Heerlen, Países Bajos, 2011, 82 (4), 740-754 Doi:10.5641/027013611 X 13275192112069
  25. ^ USADA Servicio Postal Pro Cycling Team investigación estadounidenseRetr Oct de 2012, 2012 10 20 de usada.org
  26. ^ Sugerencias de Greg LeMond para un futuro creíble para el ciclismo Conal Andrews, 28 de julio de 2010, Velo Nation, retr 2012 10 20

Enlaces externos

  • VO2 Calculadora máximo - la prueba de Rockport Walking
  • Todo sobre VO2max - caballos
  • ¿Qué exactamente es VO2?
  • Valores por edad, mL/(kg·min)

Otras Páginas

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