Terapia emocionalmente enfocada

Terapia emocionalmente enfocada (EFT), también conocido como terapia basada en la emoción y terapia del proceso experiencial, es generalmente corto (8-20 sesiones) estructurado Psicoterapia acercamiento al trabajo con individuos, parejas o familias. Incluye elementos de Terapia Gestalt, terapia persona-centrada, terapia constructivista, terapia sistémica, y Teoría del apego.

Terapia emocionalmente enfocada propone esa humanos emociones tienen un potencial adaptativo innato que, si se activa, puede ayudar a los clientes a cambiar estados emocionales problemáticos o no deseados por experiencias. Las emociones ellos mismos no inhiban el proceso terapéutico, pero incapacidad de las personas a manejar las emociones y utilizarlas bien es visto como el problema. Las emociones están conectadas a nuestras necesidades más esenciales. Por lo tanto, el enfoque en las emociones es un factor común entre los diversos sistemas de psicoterapia; un destacado terapeuta ha dicho: "el término terapia basada en la emoción Creo, se utilizará en el futuro, en su integradora sentido, para caracterizar todas las terapias que son enfocados de emoción, ya sean psicodinámicas, cognitivo-conductual, sistémicao humanista. "

Resumen

Terapia emocionalmente enfocada (EFT) es un tratamiento humanista empíricamente apoyado que surgió de la integración teórica de la investigación en Psicoterapia con ideas de Psicología constructivista, emoción teoría, y Teoría del apego. Considera las emociones como centro importantes en la experiencia de uno mismo y otros, en funcionamiento adaptativa y maladaptativa y en cambio terapéutico. Desde la perspectiva EFT, se produce el cambio por medio de la conciencia emocional y excitación, regulación de la emoción, reflexión sobre la emoción y la transformación de la emoción tiene lugar en el contexto de una relación con empatía sensible. En EFT una meta importante es llegar a la experiencia vivida de una emoción maladaptativos (por ejemplo, crónica miedo y vergüenza) con el fin de transformarla. La transformación viene desde el cliente acceder a un nuevo estado emocional adaptativo principal en la sesión de terapia. Con la idea de transformar la emoción con la emoción, el terapeuta guía a clientes expresar emociones que tiran de la compasión y la conexión.

Terapia emocionalmente enfocada para parejas (EFT-C) fue desarrollada originalmente en los años ochenta por Sue Johnson y Les Greenberg. Johnson encontró que las parejas en apuros fueron sorprendidas en un terrible baile de interacciones negativas que les mantienen atascado e incapaz de resolver sus conflictos. Utilizando Teoría del apego, ella desarrolló un tratamiento para ayudar a estas parejas en peligro. Hoy en día, EFT-C es uno de los tipos más empíricamente validados de terapia de pareja. Se ha encontrado que 70 – 75% de las parejas pasar de señal de socorro a la recuperación, y que el 90% muestran mejoras significativas. Estos resultados parecen ser menos susceptibles a la recaída que aquellos de otros enfoques. Regulación de la emoción participa en tres principales sistemas motivacionales centrales a terapia de pareja: estilos de archivo adjunto, identidad o modelos de trabajo de uno mismo y otro y atracción o gusto.

Más recientemente, también ha utilizado la terapia emocionalmente enfocada con las familias. Terapia emocionalmente enfocada de la familia (EFFT) utiliza el enfoque emocional con las familias, especialmente los niños y padres. Sesiones EFFT se realizan semanal o quincenalmente para aproximadamente 10 – 15 sesiones. Debido a su intensidad emocional, EFFT no se recomienda para todas las familias.

Fortalezas de EFT

1. EFT es respetuosa de los clientes, combinando experiencia y colaboración terapia persona-centrada técnicas con terapia sistémica intervenciones.
2. Estrategias de cambio e intervenciones se especifican mediante el análisis intensivo del proceso de psicoterapia.
3. EFT ha sido validada por más de 20 años de investigación empírica. También hay investigaciones sobre los procesos de cambio y los predictores de éxito.
4. EFT ha sido aplicada a diferentes tipos de problemas y poblaciones, aunque se necesitan más investigaciones en diferentes poblaciones y adaptaciones culturales.
5. EFT para parejas se basa en conceptualizaciones de angustia conyugal y amor adulto que son apoyados por la investigación empírica sobre la naturaleza del apego adulto.

Tipos de respuesta de emoción

Aunque EFT postula que las emociones de cada persona están organizadas en idiosincrásica esquemas de emoción son muy variables entre personas y dentro de la misma persona con el tiempo, sin embargo, las respuestas emocionales pueden clasificarse en cuatro tipos generales: primaria adaptativo, primarias desadaptativas, secundaria reactiva, y instrumental.

Primaria adaptativo

Primaria adaptativo emoción las respuestas son respuestas emocionales iniciales a un estímulo dado que tienen un valor claramente beneficioso, por ejemplo, tristeza en la pérdida, cólera por violación, y miedo en amenaza. La tristeza es una respuesta adaptativa cuando nos motiva a conectarse con alguien o algo importante falta. La ira es una respuesta adaptativa cuando nos motiva a tomar acción enérgica para poner fin a la violación. El miedo es una respuesta adaptativa cuando nos motiva a evitar o escapar de una amenaza abrumadora. Además de las emociones que indican las tendencias de acción (como los tres que acabo de mencionar), respuestas de emoción adaptativa primaria incluyen la sensación de ser ciertos y en control o incierto y fuera de control, o una sensación-sentida general de dolor emocional— Estos sentimientos y el dolor emocional no presentan tendencias de acción inmediata pero proporcionan información adaptativa que puede ser simbolizado y trabajó a través de la terapia. Respuestas emoción adaptativa primaria "atendidas y expresadas en terapia para poder acceder a la información adaptativa y la tendencia de acción para guiar la resolución de problemas.

Primarias desadaptativas

Primarias desadaptativas las respuestas de la emoción son también las reacciones emocionales iniciales a un estímulo dado; sin embargo, son generalmente disfuncionales respuestas basadas en esquemas de emoción que ya no son útiles (y que puede o no puede haber sido útil en el pasado) y que a menudo se formaron a través de experiencias traumáticas anteriores. Ejemplos incluyen tristeza a la alegría de los demás, ira en el genuino cuidado o preocupación de los demás, miedo a situaciones inofensivas y sensación crónica de inseguridad (miedo) o minusvalía (vergüenza). Por ejemplo, una persona puede responder con enojo en el genuino cuidado o preocupación de los demás porque como un niño, él o ella se ofreció cuidado o preocupación que generalmente fue seguido por una violación; como resultado, él o ella aprendió a responder a cuidado o preocupación con rabia incluso cuando no hay ninguna violación. Respuesta enojada de la persona es comprensible y debe cumplirse con empatía y compasión a pesar de que su respuesta enojada no es útil. Las respuestas secundarias emociones desadaptativas son accedidas en terapia con el objetivo de transformar el esquema de la emoción a través de nuevas experiencias.

Secundaria reactiva

Secundaria reactiva las respuestas de la emoción son reacciones complejas de la cadena donde una persona reacciona a su principal adaptación o inadaptación emocional respuesta y luego la sustituye con otra respuesta emocional secundaria. En otras palabras, son respuestas emocionales a anteriores respuestas emocionales. ("Secundario" significa que una respuesta diferente emoción ocurrió primero). Pueden incluir las reacciones secundarias de desesperanza, impotencia, rabia o desesperación que ocurren en respuesta a las respuestas de la emoción primaria que se experimentan (secundario) como dolorosa, incontrolable, o violar. Pueden ser escaladas de una respuesta primaria de emoción, como cuando la gente está enojada por estar enojado, asustado de su miedo o triste sobre su tristeza. Pueden ser defensas contra una respuesta primaria emoción, tal como el enojo de sentimiento para evitar la tristeza o el miedo para evitar la ira; Esto puede incluir la rol de género-respuestas estereotipadas como expresando su ira al sentir miedo principalmente (estereotipos de rol de género masculino), o expresar tristeza cuando principalmente enojado (estereotipos de rol de género femenino). Estos son todos los procesos complejos, autorreflexiva de reaccionar a las emociones y transformar una emoción a otra. Llorando, por ejemplo, no siempre es verdadero duelo que lleva al alivio, pero algo puede ser el llanto de impotencia secundaria o frustración que se traduce en peor sensación." Respuestas de emoción reactiva secundaria son accesibles y exploradas en terapia con el fin de aumentar la conciencia de ellos y llegar a respuestas de emoción más primaria y adaptación.

Instrumental

Instrumental emoción las respuestas son experimentadas y expresadas por una persona porque la persona ha aprendido que la respuesta tiene un efecto sobre los demás, "como conseguir que preste atención a nosotros, para ir junto a algo queremos que hagan para que nosotros aprobar a nosotros, o quizá más a menudo simplemente no nos desaprueban". Respuestas de emoción instrumental pueden ser conscientemente pensadas o aprendidas inconscientemente (es decir, a través de Condicionamiento Operante). Los ejemplos incluyen lágrimas de cocodrilo (tristeza instrumental), acoso escolar (ira instrumental), llora lobo (instrumental miedo) y fingida vergüenza (instrumental vergüenza). Cuando un cliente responde en terapia con respuestas de emoción instrumental, se puede sentir manipuladora o superficiales para el terapeuta. Respuestas de emoción instrumental se exploran en la terapia para aumentar la conciencia de su función interpersonal o asociado ganancia primaria y secundaria.

El proceso terapéutico con las respuestas de diferentes emociones

Cada tipo de emoción respuesta exige un proceso de intervención por parte del terapeuta. Emociones adaptativas primarias necesitan permitió más plenamente y acceder a su información adaptativa. Emociones desadaptativas primarias necesitan acceder y explorar para ayudar al cliente a identificar las principales necesidades insatisfechas (por ejemplo, para validación, seguridad o conexión) y luego regulado y transforma con nuevas experiencias y nuevas emociones adaptativas. Necesidad de emociones reactivas secundarias empáticos exploración para descubrir la secuencia de emociones que los precedieron. Emociones instrumentales deben explorarse interpersonalmente en la relación terapéutica para aumentar la conciencia de ellos y abordar cómo están funcionando en la situación del cliente.

Es importante señalar que las respuestas de la emoción primaria no se llaman "primarias" porque de alguna manera son más reales que las otras respuestas; todas las respuestas sientan reales a una persona, pero se clasifican en estos cuatro tipos para ayudar a los terapeutas a distinguir las funciones de la respuesta en la situación del cliente y cómo intervenir adecuadamente.

Tareas terapéuticas en EFT para individuos (Elliott 2012)

A tarea terapéutica es un problema inmediato que un cliente necesita resolver en una sesión de psicoterapia. En los años 80, investigadores como Laura norte arroz (un antiguo colega de Carl Rogers) aplicado Análisis de la tarea de las transcripciones de las sesiones de psicoterapia en un intento de describir más detalladamente el proceso de clientes cognitivo y emocional cambio, por lo que los terapeutas más fiable pueden proporcionar óptimas condiciones para el cambio. Este tipo de psicoterapia proceso investigación desembocó en una serie de tareas terapéuticas en EFT estandarizada (y evolución).

La siguiente tabla resume el conjunto estándar de tareas terapéuticas EFT a partir de 2012. Las tareas se clasifican en cinco grandes grupos: basadas en la empatía relacional, experimentando, reprocesamiento y acción. El marcador de tarea es una señal observable que un cliente puede estar dispuesto a trabajar en la tarea asociada. El proceso de intervención es una secuencia de acciones llevadas a cabo por terapeuta y cliente en el trabajo en la tarea. El estado final es la resolución deseada del problema inmediato.

Además de la tarea a continuación marcadores, marcadores y procesos de intervención para trabajar con la emoción y la narrativa han sido especificados: mismas viejas historias, historias vacías, emociones unstoried, y historias rotas.

	Marcador de tarea	Proceso de intervención	Estado final
Tareas basadas en la empatía	Experiencia relevante para el problema (por ejemplo, interesantes, preocupantes, intenso, de desconcierto)	Empáticos exploración	Marcador claro, nuevo significado o explicada
	Vulnerabilidad (emoción dolorosa relacionada con uno mismo)	Empáticos afirmación	Autoafirmación (se siente entendido, esperanzador, más fuerte)
Tareas relacionales	Principio de la terapia	Alianza formación	Ambiente de trabajo productivo
	Dificultad de denuncia o el retiro de la terapia (cuestionar metas o tareas; evitación persistente de relación o de trabajo)	Alianza diálogo (cada uno explora papel propio en dificultad)	Reparación de la Alianza (vínculo terapéutico más fuerte o inversión terapia; mayor autocomprensión)
Experimentando las tareas	Dificultad de foco atencional (por ejemplo, confundido, abrumado, en blanco)	Despejar un espacio	Enfoque terapéutico; capacidad de trabajar productivamente con experimentando (distancia)
	Confuso sentimiento (vago, externos o abstracta)	Vivencial centrándose	Simbolización de sensación-sentida; sentido de la flexibilización (sensación de cambio); disposición a aplicar fuera de terapia (llevar hacia adelante)
	Dificultad para expresar sentimientos (evitando sentimientos, responder preguntas de sentimiento dificultad)	Permitiendo y expresar emoción (también experiencial centrándosechairwork despliegue, evocador sistemático)	Acertada, adecuada expresión de la emoción al terapeuta y otros
Tareas de reelaboración [situación perceptiva]	Experiencias difíciles, traumático (presión de narrativa para contar historias dolorosas de la vida)	Trauma recuento	Validación, restauración de lagunas narrativas, alivio, comprensión del significado más amplio
	Punto de reacción problemática (reacción excesiva a la situación específica de desconcierto)	Despliegue evocador sistemático	Nueva visión de sí mismo en-el-mundo-funcionamiento
	Protesta de significado (evento de la vida viola la creencia muy)	Trabajo de creación de significado	Revisión de creencias muy
Tareas de acción [tendencia de la acción]	Split Self-Evaluative (autocrítica, tornness)	Diálogo de dos sillas	Auto aceptación, integración
	Interrupción de la división (sentimientos bloqueados, renuncia)	Promulgación de dos sillas	Autoexpresión, el empoderamiento
	Negocio inacabado (persistente mal presentimiento con respecto a la pareja)	Trabajo de la silla vacía	Dejar ir de resentimientos, necesidades insatisfechas con respecto a otro; afirmar sí mismo; entender o sostener otros responsables
	Atascado, disregulated angustia	Compasivo para calmarse	Alivio emocional/corporal, empoderamiento

Etapas y pasos en EFT para parejas (Johnson 2008)

Johnson (2008) resume los pasos de nueve tratamiento en Sue Johnsondel modelo de EFT para parejas. "El terapeuta conduce la pareja a través de estos pasos en forma de espiral, como un paso incorpora y lleva a la otra. En parejas levemente angustiadas, socios de trabajan generalmente rápidamente a través de los pasos a un ritmo paralelo. En parejas más angustiadas, el socio más pasivo o se retira es generalmente invitado a pasar por los pasos ligeramente por delante de la otra."

Etapa 1. Estabilización (fase de evaluación y reducción de la escalada)

• Paso 1: Identificar los problemas de conflictos relacionales entre los socios
• Paso 2: Identificar el ciclo de interacción negativa donde se expresan estos temas
• Paso 3: Las emociones de apego de acceso subyacente a la posición de cada socio toma en este ciclo
• Paso 4: Replantear el problema en términos de ciclo, emociones sin acuse de recibo y las necesidades de apego

Durante esta etapa que el terapeuta crea un ambiente cómodo y estable para la pareja tener una discusión abierta sobre cualquier dudas las parejas puede tener sobre la terapia, incluyendo la confiabilidad del terapeuta. El terapeuta también obtiene un sentido de las interacciones positivas y negativas de la pareja de pasado y presente y es capaz de resumir y presentar los patrones negativos para ellos. Socios de pronto ya no se ven como víctimas de su ciclo de interacción negativa; son ahora aliados contra él.

Etapa 2. Reestructuración de los bonos (cambio de fase de posiciones interaccional)

• Paso 5: Acceder a necesidades renegadas o implícitas (p. ej., necesidad de seguridad), emociones (por ejemplo, vergüenza) y modelos de auto
• Paso 6: Promover la aceptación de cada socio de la otra experiencia
• Paso 7: Facilitar la expresión de cada socio de necesidades y quiere reestructurar la interacción basada en nuevos conocimientos y crea eventos de vinculación

Esta etapa implica reestructuración y ampliación de las experiencias emocionales de la pareja. Esto se hace a través de parejas reconociendo sus necesidades de apego y luego cambiar sus interacciones en función de las necesidades. Al principio su nueva forma de interacción puede ser extraño y difícil de aceptar, pero como llegan a ser más conscientes y en control de sus interacciones son capaces de dejar viejos patrones de comportamiento de reemergentes.

Etapa 3. Integración y consolidación

• Paso 8: Facilitar la formulación de nuevas historias y nuevas soluciones a viejos problemas
• Paso 9: Consolidar nuevos ciclos de comportamiento

Esta etapa se centra en la reflexión de nuevas experiencias emocionales y malsanas. Integra nuevas maneras de tratar de la pareja con problemas dentro de sí mismos y en la relación.

Estilos de apego

Johnson & Sims (2000) describen cuatro estilos de apego:

1. Personas que son seguras y de confianza perciben como adorable, poder confiar en otros y a sí mismos dentro de una relación. Dar señales claras emocionales y son contratados, ingeniosos y flexibles en relaciones confusas. Garantizar a los socios expresar sentimientos, articular las necesidades y permitir su propia vulnerabilidad a mostrar.
2. Las personas que tienen una capacidad disminuida de expresar sentimientos, tienden a no reconocer su necesidad de apego y lucha a nombre de sus necesidades en una relación. Tienden a adoptar una posición segura y resolver problemas desapasionadamente sin entender el efecto que su distancia de seguridad tiene en sus socios.
3. Personas que son psicológicamente reactivos y que presentan apego ansioso. Tienden a exigir tranquilidad en forma agresiva, exigen la fijación de su pareja y tienden a usar la culpa estrategias (incluyendo chantaje emocional) con el fin de involucrar a su pareja.
4. Personas que han sido traumatizadas y no han experimentado poco o ninguna recuperación de él oscilan entre apego y hostilidad.

Emoción centró terapia de pareja para los sobrevivientes de trauma

Vea también: Trastorno complejo de estrés postraumático

Véase también

• Vínculo afectivo
• Apego en adultos
• Accesorio en niños
• Psicoterapia basada en el apego
• Terapia de la coherencia
• Terapia de la compasión se centró
• Vinculación humana
• Enfoque de relación interior
• Atracción interpersonal
• Comunicación interpersonal
• Relación íntima
• Teoría de las relaciones de objeto

Referencias

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Videos

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• Greenberg, Leslie S; Carlson, Jon (2007). Terapia con parejas emocionalmente centrada (DVD). Washington, DC: Asociación Americana de Psicología. ISBN9781591474418. OCLC82236088.
• Greenberg, Leslie S; Beck, Judith S; McWilliams, Nancy (2012). Tres aproximaciones a la psicoterapia con un cliente Femenino: la próxima generación (DVD). Washington, DC: Asociación Americana de Psicología. ISBN9781433810299. OCLC747586695.
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• Johnson, Susan M; Carlson, Jon (2011). Terapia de pareja emocionalmente enfocada para clientes con infidelidad (DVD). Washington, DC: Asociación Americana de Psicología. ISBN9781433809880. OCLC742669013.
• Johnson, Susan M; Shoai, Shirin (2011). Terapia con parejas del mismo sexo emocionalmente centrada en: el camino EFT para conexión segura (DVD). Valle del molino, CA: Producida por conceptos de carrete para Susan Johnson. OCLC871556623.
• Johnson, Susan M (2005). Una práctica en terapia de pareja emocionalmente centrado (DVD). Ottawa: Ottawa pareja y familia del Instituto. OCLC62154636.
• Johnson, Susan M (2009). Withdrawers re-participación: viven dos sesiones de terapia de pareja emocionalmente centrado (DVD). Ottawa: Ottawa pareja y familia del Instituto. OCLC498574556.
• Paivio, Sandra C; Tullos, Jon M (2014). Terapia basada en la emoción para el trauma (DVD). Washington, DC: Asociación Americana de Psicología. ISBN9781433815607. OCLC859399573.

Enlaces externos

• Terapia basada en la emoción clínica, Universidad de York, Toronto, Canadá
• Centro Internacional de excelencia en terapia emocionalmente enfocada (ICEEFT) en Ottawa, Canadá

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