Memoria muscular (entrenamiento de fuerza)
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Memoria muscular se ha utilizado para describir la observación que varios músculo-relacionados con las tareas parecen ser más fácil de realizar después de la práctica anterior, aunque la tarea no se ha realizado durante un tiempo. Es como si los músculos "Recuerden". El término podría relacionarse con tareas tan dispares como la clarinete[1] y levantamiento de pesas, es decir, la observación que fuerza entrenados atletas experimentan un rápido retorno de la la masa muscular y la fuerza incluso después de largos períodos de inactividad.[2] Hasta hace poco tales efectos fueron atribuidos exclusivamente a aprendizaje motor que ocurre en el sistema nervioso central. Efectos a largo plazo de la anterior formación sobre las fibras musculares, tienen sin embargo, recientemente también sido observado relacionados con entrenamiento de fuerza.[3]
Hasta hace poco se pensaba generalmente que los efectos del ejercicio sobre el músculo era reversible, y que después de un largo período de formación de las fibras musculares volvieron a su estado anterior. Para el entrenamiento de fuerza esta visión fue desafiada recientemente mediante el uso de en vivo proyección de imagen técnicas de revelar cambios estructurales de larga duración específicos en las fibras musculares después de un episodio de entrenamiento de la fuerza.[3] La noción de un mecanismo de memoria que residen en el fibras musculares podrían haber implicaciones para la salud relacionados con consejos de ejercicio y para los tiempos de exclusión después de infracciones de dopaje. Memoria muscular se relaciona probablemente con la núcleos de célula que residen dentro de las fibras musculares, como se describe a continuación.
El células del músculo son las células más grandes en el cuerpo con un volumen de miles de veces más grandes que la mayoría de otras células de cuerpo.[4] Para apoyar este gran volumen, las células musculares son uno de los pocos en el cuerpo mamífero que contienen varios núcleos de la célula. Tales células multinucleadas son llamados sincicios. Entrenamiento de fuerza aumenta la masa muscular y fuerza principalmente cambiando el calibre de cada fibra en lugar de aumentar el número de fibras. Durante tal músculo ampliación de fibra células madre en el músculo del tejido se multiplican y se fusionan con las fibras existentes en cuanto a apoyar el volumen celular más grande. A menudo se ha asumido que cada núcleo pueda soportar un volumen determinado de citoplasma, y por lo tanto, que existe un volumen constante dominio servido por cada núcleo, aunque la evidencia reciente sugiere que se trata de una simplificación excesiva. Hasta hace poco se creía que durante muscular (atrofia) músculo células perdidos núcleos por un mecanismo de autodestrucción nuclear llamado apoptosis, pero las observaciones recientes usando vueltas tiempo en vivo de imágenes en los ratones no son compatibles con este modelo. Observación directa indica que no hay núcleos se pierden bajo tales condiciones,[5] y el apoptosis observado en el músculo, tejido fueron demostrados a manifestarse sólo en otros núcleos de células en el tejido, por ejemplo tejido conectivo y células del músculo llamadas células satélite. Desde imagen in vivo ha confirmado que los núcleos de célula son añadidos durante el entrenamiento de fuerza y no perdió en posteriores enemigas,[3] los núcleos podrían proporcionar un mecanismo para la memoria muscular. Por lo tanto, sobre la readaptación profesional los núcleos adicionales ya están allí y rápidamente pueden empezar a sintetizar nuevos proteína para construir el músculo masa y fuerza.
Los núcleos de músculo extra obtenidos por un episodio de entrenamiento de fuerza, parece ser muy duradera, tal vez permanente, incluso en los músculos que están inactivos por mucho tiempo.[3] Se deteriora la capacidad para reclutar nuevos núcleos en los ancianos,[6] Así que puede ser beneficioso para tren de fuerza antes de senescencia.
El dopaje con esteroides anabólicos también parecen actuar en parte mediante la contratación de nuevos núcleos.[7][8] Recientemente fue demostrado en ratones,[9] que una breve exposición a esteroides anabólicos reclutó nuevos núcleos de músculo. Cuando los esteroides fueron retirados, el músculo se redujo rápidamente a su tamaño normal, pero seguían siendo los núcleos adicionales. Después de un período de espera de 3 meses (alrededor del 15% de la vida útil del ratón), sobrecarga del ejercicio llevado a un crecimiento del músculo del 36% dentro de 6 días en el grupo de expuestos al esteroide, mientras que los músculos de control que nunca habían sido expuestos a los esteroides crecieron solamente insignificante. Puesto que los núcleos son largos estructuras duraderas en el músculo, esto sugiere que los esteroides anabólicos puede tener larga duración si no permanente efectos sobre la capacidad de crecer masa muscular.
Referencias
- ^ Fritz C & Wolfe J. (2005). ¿Cómo ajustar las resonancias de su tracto vocal para diferentes efectos jugando clarinetistas? J Acoust Soc soy 118, 3306-3315.
- ^ Staron RS, Leonardi MJ, Karapondo DL, Malicky ES, Falkel JE, Hagerman FC & Hikida RS. (1991). fuerza y adaptaciones del músculo esquelético en mujeres pesados-resistencia-formados después enemigas y readaptación. J Appl Physiol 70, 631-640.
- ^ a b c d Bruusgaard JC, Johansen IB, IM Egner, Rana ZA & K. Gundersen (2010). Petequiales adquirida por sobrecarga del ejercicio preceder la hipertrofia y no se pierdan en enemigas. Proc Natl Acad Sci U S A 107, 15111-15116.
- ^ Bruusgaard JC, Liestol K, Ekmark M, Kollstad K & K. Gundersen (2003). Número y distribución espacial de los núcleos de las fibras musculares de ratones normales estudian en vivo. J Physiol 551, 467-478.
- ^ Bruusgaard JC & K. Gundersen (2008). La microscopia time-lapse in vivo no revela pérdida de murino petequiales durante semanas de atrofia muscular. J Clin Invest 118, 1450-1457.
- ^ (Schultz & Lipton, 1982)
- ^ Kadi F, Eriksson A, Holmner S & Thornell LE. (1999). los efectos de los esteroides anabólicos en las células musculares de los atletas entrenados fuerza. Med Sci Sports Exerc 31, 1528-1534.
- ^ Sinha-Hikim I, Artaza J, Woodhouse L, Gonzalez-Cadavid N, Singh AB, Lee MI, Storer TW, Casaburi R, Shen R & Bhasin S. (2002). Testosterona inducida por aumento en el tamaño muscular en hombres jóvenes sanos se asocia con la hipertrofia de la fibra muscular. Am J Physiol Endocrinol Metab 283, E154-164.
- ^ Egner, I.M. Bruusgaard, J.C., Eftestøl, E., Gundersen, K. (2013). Un mecanismo de memoria celular SIDA sobrecarga hipertrofia muscular durante mucho tiempo después de una exposición episódica a esteroides anabólicos. J Physiol 591:6221-6230.