Funcionamiento de la economía
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Funcionamiento de la economía se compone de muchos fisiológica y Biomecánica factores que contribuyen al funcionamiento corriente y se miden para cuantificar utilización de la energía mientras se ejecuta en un aeróbico intensidad.[1]:: 33[2]:: 465[3] Consumo de oxígeno (VO2) es el método más directo para la medición de economía corriente, como el intercambio de gases en el cuerpo, específicamente oxígeno y dióxido de carbono, refleja estrechamente metabolismo energético. Aquellos que son capaces de consumir menos oxígeno mientras corre a una velocidad determinada se dice que tienen una economía mejor funcionamiento.
En carreras de distancia, un atleta puede intentar mejorar el rendimiento a través de capacitación diseñado para mejorar la economía de funcionamiento. Funcionando la economía se ha encontrado para ser un buen predictor de rendimiento de carrera; se ha encontrado una fuerte correlación de rendimiento de oxígeno máxima absorción (serVO2 Max) en corredores formados con los mismos valores (Saunders, 2004). La literatura referente a RE es vasta y los determinantes de la RE apoyados por datos empíricos.
Factores que afectan la marcha de la economía
En La tradición de correr, Tim Noakes, profesor de Ciencias de ejercicio y el deporte en la Universidad de Cape Town, y también corredor recreativo, describe una serie de variables que pueden afectar el funcionamiento de la economía: movimiento vertical durante la ejecución, la capacidad de los músculos para absorber energía durante el choque de aterrizaje y transferirlo de empuje, factores biomecánicos, técnica y tipo de actividad, fitness y entrenamiento, edad, fatiga, Género, raza, peso de la ropa y zapatos y las condiciones ambientales.[4]
Diversos estudios han demostrado corredores de maratón para ser más económico que corredores de media distancia y velocistas a velocidades de 6 – 12 millas por hora (10-19 kilómetros por hora).[5] A esas velocidades, análisis de la película ha demostrado que los velocistas y media distancia tienen más movimiento vertical de maratonistas.[5]
Véase también
- VDOT
Referencias
- ^ Daniels, Jack (31 2013 de diciembre de). Aerobio y perfiles de capacitación. En Hanlon, Tom; Marty, Claire; Wolpert, Tyler. Daniels Running Formula (3 Ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics. págs. 33 – 38. ISBN978-1450431835. "La medida de la energía gastada mientras ejecuta aeróbicamente a unas velocidades de submax es una medida de funcionamiento economía".
- ^ Saunders, Philo; Pyne, David; Telford, Richard; Hawley, John (2004). "Factor que afecta la economía marcha en fondistas entrenado" (PDF). Medicina deportiva 34 (7): 465-485. PMID15233599. 2014-08-18. "Economía (RE) típicamente se define como la demanda de energía para una determinada velocidad de submaximal corriendo y se determina midiendo el consumo de estado estacionario de oxígeno (VO2) y el cociente de intercambio respiratorio. "
- ^ Crowther, Greg (2001). "Consejos para maximizar la economía marcha". Sitio web profesional Greg Crowther. 2014-08-20. "Medir la economía corriente es equivalente a la pregunta,"hasta dónde puede esta persona ejecutar utilizando una cantidad dada de energía?" Uso de la energía se divulga generalmente en términos de consumo de oxígeno; cuanto más lejos la persona puede ejecutar por unidad de oxígeno consumido--o, declaró otro camino, menos oxígeno consume en una determinada distancia corriente--el más económico es. "
- ^ Noakes, Tim. 2003. La tradición de correr. (4ª edición) Oxford University Press ISBN 0-87322-959-2
- ^ a b Kenney, Larry W.; Wilmore, Jack H.; Costill, David L. (mayo de 2011) [1994]. "Gasto de energía y fatiga". Fisiología del deporte y ejercicio (5ª Ed.). Champaign, Illinois: Human Kinetics. p. 111. ISBN978-0-7360-9409-2. 12 de mayo de 2012.