Autosugestión

Para el término computación, vea Autocompletar.

Hipnosis
Aplicaciones
Hipnoterapia Hipnosis de escenario Auto-hipnosis
Orígenes
Magnetismo animal Franz Mesmer Historia de la hipnosis James Braid
Figuras clave
Marqués de Puységur James Esdaile John Elliotson Jean-Martin Charcot Ambroise-Auguste Liébault Hippolyte Bernheim John Milne Bramwell Pierre Janet Sigmund Freud Émile Coué Morton Prince Clark L. Hull Andrew Salter Theodore R. Sarbin Milton H. Erickson Dave Elman Gil Boyne Ernest Hilgard Martin Theodore Orne André Muller Weitzenhoffer Theodore Xenophon Barber Nicholas Spanos Irving Kirsch
Temas relacionados
Susceptibilidad hipnótica Sugerencia Regresión de la edad en la terapia Programación neuro-lingüística Hipnoterapia en el Reino Unido Hipnoterapia en el parto

Autosugestión es una técnica psicológica que fue desarrollada por Boticario Émile Coué al principio del siglo XX.

Orígenes

Coué se graduó con un título en Farmacología en 1876 y trabajó como un boticario en Troyes desde 1882 a 1910. Cuando comenzó a trabajar en Troyes, descubrió rápidamente que lo que más tarde llegó a ser conocido como el efecto placebo. Él llegó a ser conocido por tranquilizar a sus clientes por alabar la eficiencia de cada remedio y dejando una pequeña nota positiva con cada medicamento determinado. Coué notó que en casos específicos podría mejorar la eficacia de un medicamento determinado elogiando su efectividad para el paciente. Se dio cuenta de que esos pacientes a quien elogió la medicina tenían una notable mejora en comparación a los pacientes a quienes él no dijo nada. Esto comenzó la exploración del uso de Coué hipnosis y el poder de la imaginación. En 1901, empezó a estudiar bajo Ambroise-Auguste Liébault y Hippolyte Bernheimdos exponentes de la hipnosis. Después de completar su tutela, empezó a depender de la hipnosis para tratar a pacientes.

El nacimiento de autosugestión

Coué descubrió que sujetos no podían ser hipnotizados contra su voluntad y, más importante aún, que los efectos de la hipnosis se desvaneció cuando los sujetos recuperaron la conciencia. Así finalmente desarrolló el método Coué y publicó su primer libro, Autodominio por autosugestión consciente (publicado en 1920 en Inglaterra y dos años más tarde en los Estados Unidos). Describió el método Coué

“ ... un instrumento que poseemos al nacer, y con que jugamos inconscientemente toda nuestra vida, como un niño que juega con su traqueteo. Sin embargo es un instrumento peligroso; puede herir o incluso matar si manejas imprudente e inconscientemente. Por el contrario puede ahorrar su vida cuando sabes cómo emplearla conscientemente. ”

Coué todavía creía en los efectos de los medicamentos, pero también creía que nuestro estado mental era capaz de afectar y amplificar incluso la acción de estos medicamentos. Observó que sus pacientes que utilizaron su sugerencia consciente estilo mantra, "cada día, en todos los sentidos, estoy mejor y mejor", (Francés: Tous les jours à tous puntos de vue je vais de mieux en mieux), reemplazando su "pensamiento de enfermedad" con un nuevo "pensamiento de cura," podría aumentar su plan de medicamentos. Según Coué, repitiendo palabras o imágenes muchas veces causa el "subconsciente" absorberlos. En contraste con la opinión de Coué, Shultz, entrenamiento autógeno creía un método para influir en la sistema nervioso autónomo, no el supuesto "subconsciente."

El método Coué

El método Coué se centra en la repetición sistemática de esta particular expresión siguiendo un ritual especificado, en un estado físico determinado y en ausencia de cualquier tipo de imágenes mentales afines, al principio y al final de cada día. Coué sostuvo que algunos de nuestros problemas de curado requiere un cambio en nuestro pensamiento subconsciente, inconsciente, que sólo puede lograrse mediante el uso de nuestra imaginación. Aunque haciendo hincapié en que no era principalmente un sanador, sino que enseñó a otros a curarse, Coué afirmó haber efectuado cambios orgánicos a través de autosugestión.

Principios subyacentes

Coué así desarrolló un método que se basaba en la creencia de que cualquier idea exclusivamente ocupando la mente se convierte en realidad, Aunque sólo en la medida en que la idea es en el ámbito de posibilidad. Por ejemplo, una persona sin manos no será capaz de hacer que vuelvan a crecer. Sin embargo, si una persona cree firmemente su asma está desapareciendo, entonces esto podría ocurrir, en cuanto al cuerpo es capaz de superar físicamente o controlar la enfermedad. Por otro lado, pensando negativamente sobre la enfermedad (por ejemplo "no me siento bien") alentará tanto mente y cuerpo para aceptar este pensamiento.

Fuerza de voluntad

Coué observó que el obstáculo principal para la autosugestión fuerza de voluntad. Para que el método funciona, el paciente debe abstenerse de hacer cualquier juicio independiente, que no debe permitir que su significado va a imponer sus propios puntos de vista sobre ideas positivas. Por lo tanto todo debe hacerse para asegurar que la idea de "autosuggestive" positiva es consciente aceptado por el paciente, de lo contrario uno puede terminar consiguiendo el efecto contrario de lo que se desea.

Coué señaló que los niños pequeños siempre aplicación su método perfectamente, como carecían de la fuerza de voluntad que seguía siendo presente entre los adultos. Cuando él instruyó a un niño diciendo "Pon las manos" y luego "no puede tirarlos aparte" el niño sería así inmediatamente siga sus instrucciones y ser incapaz de agacharos sus manos.

Self-conflicto

Coué cree que problemas de un paciente tendían a aumentar su fuerza de voluntad y la imaginación opuesto uno al otro, algo Coué denominado "Self-conflicto." Mientras el conflicto intensifica, entonces, que el problema es decir, más el paciente intenta dormir, más se convierte en despierto. El paciente debe abandonar así su fuerza de voluntad y en su lugar poner más énfasis en su poder imaginativo para triunfar plenamente con su cura.

Efectividad

Con su método, que Coué llamó su "truco", los pacientes de todas las clases vendría a visitarlo. La lista de dolencias incluye problemas renales, diabetes, pérdida de memoria, tartamudez, debilidad, atrofia y todo tipo de enfermedades físicas y mentales. Según uno de sus entradas de diario (1916), al parecer curó a un paciente de un útero prolapso así como "violentos dolores en la cabeza")migraña).

Pruebas

A principios del siglo XX, Émile Coué utiliza autosugestión para curar a los pacientes; su obra es evidencia para apoyar la existencia de autosugestión y el poder de la mente humana.

Ensayos clínicos

Entrenamiento autógeno es una técnica de relajación basado influenciado por el método de Coué de autosugestión. En 1932, Alemán psiquiatra Johannes Schultz desarrollado y publicado en entrenamiento autógeno. A diferencia de la autosugestión, entrenamiento autógeno ha sido probado en ensayos clínicos y, junto con otros técnicas de relajación, tales como relajación progresiva y meditación, reemplazó a la autosugestión en terapia. El coautor del tomo varios volúmenes de Schultz en entrenamiento autógeno, Wolfgang Luthe, era un firme creyente de que entrenamiento autogénico fue un enfoque de gran alcance que sólo deben ofrecerse a los pacientes por profesionales cualificados. Su eficacia ha sido confirmada en varios estudios.

Obras

• Como practicar la sugestión y autosugestión
• Mi método: Incluyendo impresiones americanas
• Auto maestría a través de autosugestión consciente (Leer)

Véase también

• Intervención de la mente y el cuerpo
• Teorema de Thomas

Otras Páginas

• Establecimiento de la comunidad (Israel)
• Procesamiento de datos
• West New York, New Jersey
• Hipotesis del patriarca
• Michael Fell (abogados de California de categoria)
• Creighton Miller (abogados norteamericanos de la categoria)
• El proyecto de Spamhaus
• Maximus Inc.
• FRIO-PCR
• Partido Socialista Unido de Rusia
• Ruinas de Quilmes
• Tasa de incumplimiento de la cohorte