Tareas en Psicoterapia

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Tareas en Psicoterapia a veces se asigna a los pacientes como parte de su tratamiento. En este contexto, las tareas se introducen a la práctica de enseñar habilidades en terapia, animar a los pacientes para aplicar las habilidades que aprendieron en el tratamiento de situaciones de la vida real y para mejorar problemas específicos en el tratamiento.[1] Por ejemplo, un paciente con déficit en habilidades sociales puede aprender y ensayar habilidades sociales adecuadas en la sesión de un tratamiento, luego le pedirá para completar las tareas antes de la próxima sesión que se aplican a los recién aprendido habilidades (p. ej., ir a un compromiso social o saludo a cinco personas cada día).[2]

La tarea es más de uso frecuente en terapia cognitiva-conductual (TCC) para el tratamiento de trastornos del estado de ánimo y ansiedad, aunque otros marcos teóricos también pueden incorporar tareas.[3][4] Algunos de los tipos de tareas utilizadas en CBT incluyen registros de pensamiento y los experimentos conductuales.[5] Pacientes, utilizando pensamiento registros han sido instruidos para escribir en el formulario de registro de pensamiento negativos cognitions y sopesar la evidencia para y contra los pensamientos negativos, con el objetivo es llegar a nuevo, equilibran pensamientos en el proceso. Experimentos conductuales se utilizan como tarea ayudar a los pacientes probar directamente los pensamientos y creencias. Estudios han demostrado que la precisión y finalización de tareas predicen resultados favorables en la psicoterapia y pueden ayudar a pacientes a permanecer en remisión.[6][7] Sin embargo, algunos terapeutas están preocupados que asignar tareas hace terapia demasiado formal y reduce el impacto de las sesiones individuales.[8]

Contenido

  • 1 Enfoques
  • 2 Registros de pensamiento
    • 2.1 Ejemplo
    • 2.2 Eficacia
  • 3 Experimentos conductuales
    • 3.1 Ejemplo
    • 3.2 Eficacia
  • 4 Problemas e incertidumbres
  • 5 Direcciones futuras
  • 6 Véase también
  • 7 Referencias

Enfoques

La mayoría de la literatura publicada en tareas en psicoterapia a la fecha se centra en el uso de tareas durante TCC, que consiste en cambiar los pensamientos y los comportamientos pacientes para reducir los síntomas de la trastornos mentales de que están sufriendo.[9] Existe una gran variedad de tareas en TCC.[10] Estas tareas pueden variar desde programación de una rutina diaria de ejercicios a practicar relajación muscular progresiva cinco veces al día para el monitoreo y grabación de los pensamientos negativos automáticos durante todo el día. En la práctica, estas tareas están destinadas a ayudar a pacientes a levantar su estado de ánimo, la práctica y maestros habilidades que se convirtieron en la terapia y mejorar progresivamente entre sesiones de tratamiento. Investigación ha encontrado que cumplimiento de tarea positivamente predice resultados exitosos en terapia, y terapeutas están ahora buscando mejores formas de implementar la tarea, para que más personas pueden recibir sus beneficios.[7]

La TCC no es el único tipo de terapia para incorporar tareas. Aunque cada terapeuta hace sus propias decisiones con respecto a las tareas, algunas de las otras terapias que pueden asignar tareas incluyen terapia de exposición, terapia psicodinámicay la terapia de resolución de problemas.[11][12] También se pueden asignar tareas incluso si los terapeutas no están físicamente presentes con los pacientes tratados. Tales casos incluyen terapia de entrega por teléfono, vídeo o sobre el Internet.[13][14] Tratamiento de algunos trastornos, como depresión mayor, también se puede hacer sin terapeutas en todos.[15] Aunque la eficacia de este self-help-como tratamiento está aún bajo la lupa, datos preliminares sugieren que la realización de tareas es un factor de predicción de los resultados positivos del tratamiento para los pacientes que reciben tratamiento por Internet.[16]

Registros de pensamiento

Registros de pensamiento (o pensamiento diarios) están entre los más comúnmente usadas tareas cognitivas en TCC.[17] Permiten que los pacientes en diversas situaciones a examinar de cerca "pensamientos calientes" y distorsiones cognoscitivas y, después de haberlo hecho, llegar a un pensamiento alternativo recién sintetizado que más estrechamente se ajusta a la situación. Muchos pensaron que registros realizar esta tarea al tener que lista de pacientes en orden: la situación que se encuentra; las emociones se sienten y con qué intensidad se sienten esas emociones; ¿Qué pensamientos que tienen y lo que el «pensamiento caliente»; pruebas para el pensamiento caliente; pruebas contra el "pensamiento caliente"; pensamientos alternativos equilibrados; y las emociones se sienten después de haber completado el registro del pensamiento y la intensidad de esas emociones.[17]

Ejemplo

Jane ha trastorno de ansiedad social y solo me dijeron en el trabajo que ella daría una presentación frente a una audiencia de 200 personas la semana siguiente. Esto produce una gran cantidad de ansiedad para Jane, y comienza a llenar un registro de pensamiento para tratar de calmarse a sí misma. Para comenzar, rellene la columna sobre la situación de ella es de con: «Me dijo que voy a dar un discurso ante una gran audiencia la semana próxima». En la columna siguiente, Jane escribe Qué emociones se siente y con qué intensidad se siente les: «ansioso – 100. Miedo – 90. Triste – 40." Entonces comienza a identificar algunas reflexiones que inmediatamente corrieron por su cabeza cuando se enteró que ella daría la presentación: "Oh no, me voy a estropear y estrangulación. Todos se ríen de mí. Mi jefe me disparará. Nunca será capaz de mantener un trabajo a este ritmo. Me siento inútil y un fracaso". Jane identifica "Soy inútil y un fracaso" como caliente el pensamiento, el pensamiento que invoca la mayor cantidad de emoción negativa en su situación.

Después de eso, Jane comienza a escribir en la columna siguiente los pedazos de evidencia que apoyan el pensamiento caliente: "he hecho terriblemente en las presentaciones en el pasado. Recuerdo una vez en la escuela secundaria cuando tenía que dar un discurso delante de mi clase y terminé llorando delante de todos en su lugar. Tengo una C en ese discurso y apenas raspada por en la clase. Mis amigos de secundaria y yo no hablar tanto ya. Debe ser a partir a conseguir enfermo de mí también. Mis compañeros no intentan hablarme bien." Jane jots en los pedazos de columna siguientes de la evidencia contra su pensamiento caliente: "Creo que mi jefe podría haber significado bien cuando me dio esta tarea de presentación. Hice una de estas presentaciones en menor escala la semana pasada y creo que hice bien. Casi todo el mundo que estaba allí incluso se acercó a mí y me dijo que luego. Creo que los miembros de la audiencia me importa y estarían dispuestos a apoyarme si le pregunté. También, estoy llenando de este pensamiento registro solo como mi terapeuta me dijo que. Creo que es lo que ella hubiera deseado de mí."

En la columna siguiente, Jane escribe su pensamiento alternativo: "la presentación puede ser aterrador y me hace sentir ansioso, pero creo que puedo manejarlo como sé que hay personas que me apoyan." Después de eso, Jane escribe las emociones que ahora se siente y sus intensidades: «ansioso – 50. Miedo – 40. Sad – 10. «««Aliviado – 50.»

Eficacia

La calidad y la cantidad de registros de pensamiento durante la terapia se han encontrado para ser predictivas de los resultados del tratamiento para los pacientes con depresión o un trastorno de ansiedad.[18] Además, Rees, McEvoy y Nathan (2005) encontraron que calificaciones de precisión de tratamiento medio de registros de pensamiento pacientes se correlacionó positivamente con los resultados después del tratamiento, y que haciendo la tarea en CBT total era preferible a no hacer la tarea en TCC.[19] Completar registros de pensamiento con precisión también puede ser indicativo de aumento de habilidad general en el tratamiento; Neimeyer y Feixas (1990) encontraron que pacientes con depresión que completaron piensa registros con precisión eran menos de seis meses después de la terminación del tratamiento de la recaída.[20] Los investigadores presumen que esto era porque los pacientes que completaron piensa registros con exactitud habían adquirido los conocimientos enseñados en TCC, y que estas habilidades como estrategias de afrontamiento valioso cuando los pacientes se enfrentan a futuros estresores y debían actuar como sus propios terapeutas.

Experimentos conductuales

Experimentos conductuales son esfuerzos colaborativos en que terapeutas y pacientes trabajos juntos para identificar una creencia potencialmente negativa o perjudicial, entonces para confirmar o refutar mediante el diseño de un experimento que prueba la creencia. Como pensamiento records, se utilizan más a menudo en TCC.[5]

Ejemplo

Pacientes con trastorno de pánico tienden a interpretar las sensaciones corporales normales como signos de catástrofe inminente.[21] Un individuo con trastorno de pánico puede entonces creer que la hiperventilación es un signo de un inminente ataque al corazón. Un terapeuta que identifica este pensamiento maladaptativos puede trabajar con el paciente para poner a prueba la creencia con un experimento conductual. Para empezar, el terapeuta y el paciente estaría de acuerdo en un pensamiento para probar. En este caso, podría ser algo como, «cuando empiezo a hiperventilación, voy a tener un ataque al corazón."

Luego, el terapeuta puede comenzar dando sugerencias sobre cómo poner a prueba la creencia. Ella puede sugerir, "¿por qué no tratas de hiperventilación en esta bolsa de plástico? Si usted muestra signos de tener un ataque al corazón, tengo formación en RCP y voy a ser capaz de ayudarle a la espera de las autoridades. Después de cierta aprensión inicial, el paciente puede de acuerdo con el experimento y empezar a respirar en una bolsa de plástico mientras el terapeuta observa. Puesto que el paciente con trastorno de pánico muy probablemente no tendrá un ataque al corazón mientras hiperventilando, será menos probable a creer en el pensamiento original, aunque podría haber sido asustado por la creencia en un principio de prueba.

Eficacia

En relación a pensamiento registros, experimentos conductuales se cree que son mejores para cambiar creencias y comportamientos de un individuo.[5] Para probar esta hipótesis, los investigadores realizaron un experimento comparando el grado de creencia y cambio de conducta en los participantes que recibieron un récord de pensamiento o una intervención de experimento conductual. Específicamente, esta prueba los participantes del estudio que respaldó la creencia generalizada, "Si yo no lavo las manos después de ir al baño, voy enfermar."[22] Los participantes en la condición de registro de pensamiento se da un registro del pensamiento "normal" no a diferencia de los descritos en la sección de "Registro de pensamiento" de este artículo y pidió presentar evidencia para y contra la creencia siguiente: "No lavarse las manos después de ir al baño le hará mal".[22] Después de esto, se les pidió reflexionar sobre sus propias experiencias de lavarse o no lavarse las manos después de ir al baño y con una creencia alternativa equilibrada.

En la condición de experimento conductual, los participantes trabajaron con el experimentador para llegar a un estudio para probar la validez de la misma creencia en la condición de registro de pensamiento. Por ejemplo, un estudio podría implicar que el participante vacío sin lavarse las manos luego para ver si ella se enferma. El participante se animó a definir concretamente cómo ella diría si ella hizo mal o no (ver por ejemplo, por fiebre, tos, dolores y otros síntomas comunes de la enfermedad) y poner a prueba su creencia tan completamente como sea posible (por ejemplo, si el participante creía ella era más probable conseguir enfermo después de tocar el asiento del inodoro y no lavarse las manos, ella se animó a probar esta hipótesis así).[22]

Los investigadores encontraron que, comparado con un control sin tratamiento, pensaban ambos registros y los experimentos conductuales fueron eficaces en la reducción de la creencia de que no se lava las manos después de ir al baño sí haría mal. Sin embargo, experimentos conductuales fueron encontrados para ser capaces de cambiar las creencias de los individuos inmediatamente después de la intervención, mientras que registros de pensamiento demostraron esta capacidad de cambiar de creencia sólo en el seguimiento una semana después de la intervención. Por otro lado, los investigadores encontraron que ni pensaba registros ni experimentos conductuales fueron eficaces en la reducción de la frecuencia con personas realmente lavaron sus manos después de usar el inodoro, aunque ya no creían que se volverían enfermos para no lavarse las manos. Puesto que la muestra estudiada fue dibujada de una población normal (en comparación con la población de personas que buscan tratamiento para los trastornos psicológicos), esta falta de efecto sobre el comportamiento puede ser debido a la posibilidad de que la gente estudiada no estaba bajo ninguna motivación para cambiar su comportamiento.[22]

Problemas e incertidumbres

La tarea es generalmente asociada con los resultados del paciente mejorados, pero sigue siendo incierto lo que otros factores pueden moderar o mediar los efectos que la tarea tiene sobre cuántas pacientes mejoran. Es decir, algunos investigadores han presumido que pacientes que están más motivados para la tarea completa están también más probable que mejoren; otros investigadores han sugerido que solamente personas con psicopatologías menos severos son incluso capaces de completar tareas, por lo que sería efectiva sólo para un subconjunto de los individuos.[23] Para probar estas posibilidades, quemaduras y Spengler (2000) utilizada modelado de ecuaciones estructurales para estimar las relaciones causales entre sintomatología depresiva y el cumplimiento de tareas antes y después de la psicoterapia. Estos investigadores encontraron que "los datos fueron consistentes con la hipótesis de que cumplimiento de HW tuvo un efecto causal sobre los cambios en la depresión, y la magnitud de este efecto fue grande" (p. 46).[24] Sin embargo, pueden existir factores que mejoran el cumplimiento de la tarea durante la terapia, como terapeuta general competencia y tarea revisar terapeutas completado desde la sesión anterior.[25]

Los tipos de tareas utilizadas en la psicoterapia no se limitan a los registros de pensamiento y los experimentos conductuales, que tienden a ser relativamente estructurada en su aplicación.[5] De hecho, aunque los investigadores han encontrado que la psicoterapia con la tarea es generalmente más eficaz que la psicoterapia sin la tarea, no ha habido muchos esfuerzos para investigar si determinados tipos de tareas son mejores para lograr los resultados positivos del tratamiento que otras, o si ciertos ambientes ayudan a promover los efectos positivos de la tarea.[7] Por ejemplo, Helbig-Lang y colegas encontraron que, en un entorno donde sistemática procedimientos de asignación de tareas fueron raros pero en total cumplimiento de la tarea seguía siendo alta, cumplimiento de tareas no fue positivamente relacionada con los resultados del tratamiento.[26] Otro grupo de investigadores consultaron pacientes con depresión que se encontraban en remisión y sometidos a terapia de mantenimiento y encontró que cumplimiento de deberes no se correlacionó con los resultados del tratamiento en esta muestra, ya sea.[27] Más investigaciones pueden ayudar a aclarar las relaciones entre los tipos de tareas utilizados en psicoterapia, los ambientes en los que se incorporan y los resultados del tratamiento para pacientes con diversas enfermedades para las que se está asignando la tarea.

Direcciones futuras

Los médicos y los pacientes tienen dificultades para incorporar y cumplir procedimientos de tarea a lo largo de un tratamiento.[28][29] Los factores que se han encontrado para ser asociados con el cumplimiento de la tarea durante el tratamiento incluyen que el terapeuta establece metas concretas para completar la tarea y que involucran al paciente en las discusiones que rodean la tarea asignada.[30] Si cumplimiento de tareas es tan importante para los resultados del tratamiento como la mayoría de las investigaciones sugieren, sin embargo, hay margen de mejora y estudios futuros podrían centrarse en cómo mejorar el cumplimiento de manera más efectiva.[31]

Como las psicoterapias en las que se incorporan, la tarea puede no ser eficaz en ayudar a todas las personas con todo tipo de trastornos psicológicos.[32] Por lo tanto es importante a la investigación para que trastornos y en que situaciones generales tareas mejoraría una terapia. Supuestamente esto ayudaría a pacientes tratados por trastornos psicológicos reciben más atención individualizada y apoyo y esperemos que mejore los resultados del tratamiento general para todos los trastornos.[33]

Un ejemplo de una situación específica en que la tarea puede ser útil es la mitigación de los comportamientos que buscan seguridad con los experimentos conductuales.[5] Comportamientos que buscan seguridad se llevan a cabo por los individuos para prevenir catástrofes futuras anticipadas, pero pueden terminar siendo más perjudicial para estos individuos en el largo plazo. Por ejemplo, un paciente con trastorno de pánico puede evitar ejercer porque cree que respira pesadamente le hará tener un ataque de pánico. Debido a la función aparentemente preventiva de seguridad que buscan comportamientos, personas que llevan a cabo estas conductas están poco probable que probar su real eficacia en la prevención de catástrofes. Por lo tanto, diseñar experimentos conductuales en terapia para probar estos comportamientos podría ser un medio útil para reducir su ocurrencia.[34]

Véase también

  • Reestructuración cognitiva

Referencias

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