Prueba de capacidad de trabajo
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Este artículo No lo hace Cite cualquier referencias o fuentes. (Noviembre de 2006) |
El Prueba de capacidad de trabajo (WCT), conocido informalmente como el prueba de paquete, es un U.S. Forest Service examen físico para bomberos forestales. La prueba de paquete es intencionalmente estresante como prueba la capacidad de muscular fuerza y aeróbico resistencia de los bomberos. Hay tres pruebas conocidas como ardua, moderada y ligera. La prueba del paquete se puede administrar como parte de la S-130/S-190 curso de bomberos forestales básicos.
La prueba de paquete sustituida a partir de finales de los 90 una prueba de aptitud física anterior llamada el prueba de paso, que mide aptitud física basado en el principio y final frecuencia cardíaca después de un corto entrenamiento en un conjunto de escaleras. Se creía que la prueba de paquete medidas con mayor precisión la capacidad de realizar trabajo arduo durante un período sostenido de tiempo (por ejemplo 45 minutos) que la prueba de paso. Además el servicio forestal de Estados Unidos, todas otras federal y la mayoría de las otras agencias estatales y privadas también utilizan el test pack aunque hay unos estado y agencias privadas que todavía utilizan la prueba del paso.
Contenido
- 1 Formación de pre-test
- 2 Prueba de ardua pack
- 3 Prueba de campo moderado
- 4 Prueba de caminata de luz
- 5 ADVERTENCIA
- 6 Referencias
Formación de pre-test
Antes un bombero puede comenzar el entrenamiento para la prueba, debe llenar a un cuestionario de cribado salud (HSQ). Esto debe hacerse antes de acondicionamiento durante o tomando, cualquier nivel de las pruebas de trabajo capacidad (WCT). El HSQ es revisada por una oficina de recursos humanos y ellos determinarán si una persona está desactivada para iniciar acondicionamiento. Esto es muy importante porque los ataques al corazón debido a la actividad física estresante son la principal causa de muertes de bomberos en el firelines.
Una vez despejado para el entrenamiento, el bombero deberá entrenar un mínimo de 4 semanas antes del examen con las botas y el equipo necesario para el trabajo. Se recomienda que el tren de bombero para la ardua prueba por acumular su aptitud aeróbica, primero por caminar 3 millas sin Pack, luego por correr en un campo llano sin un paquete, entonces después añada el paquete y caminata cerros para construir fuerza en las piernas. Aumentar el peso lentamente hasta que el bombero puede caminar 5 km en 45 minutos mientras llevaba 45 libras.
Prueba de ardua pack
Ardua: supone un trabajo de campo llamando a la resistencia por encima del promedio y acondicionado superior. Todos los bomberos están obligados a realizar trabajo arduo. Este nivel de prueba es necesaria por el servicio forestal de Estados Unidos y más de otras agencias para combatir el fuego en los Estados Unidos.
Requisitos: caminata de 3 millas con el paquete de 45 libras en 45 minutos. No trotar o correr.
Prueba de campo moderado
Moderado: consiste en trabajo de campo que requieren un control completo de facultades físicas y puede incluir considerable caminando, de pie y elevación de 25-50 lbs. oficiales de seguridad y comportamiento de fuego los analistas son ejemplos de posiciones moderadas deber. Este nivel de prueba es aceptado por la mayoría de los Estados y por el servicio forestal de Estados Unidos en algunos acuerdos de cooperación.
Requisitos: 3 km a pie con el paquete de 25 libras en 30 minutos. No trotar o correr.
Prueba de caminata de luz
Luz: implica principalmente el trabajo de oficina tipo con actividad de campo ocasional. Ejemplos incluyen zona de estacionamiento y helibase gerentes. Aunque es parte de la prueba del paquete, no hay ningún paquete para la prueba de luz.
Requisitos: 1 milla caminata sin Pack en 16 minutos. No trotar o correr.
ADVERTENCIA
El USFS advierte que "antes de comenzar a entrenar para la prueba o incrementar sustancialmente su nivel de actividad, consulte a su médico. Esto es especialmente importante si usted tiene más de 40 y ha permanecido inactivos, tiene antecedentes de un problema cardíaco o dolor en el pecho o pérdida del equilibrio, o tener una articulación o hueso problema que podría empeorar por un cambio en la actividad física."
Referencias
https://www.FS.Fed.US/Fire/Safety/WCT/2002/pack_test_info_sheet.pdf
https://www.FS.Fed.US/Fire/Safety/WCT/wct_index.html
https://www.FS.Fed.US/Fire/Safety/WCT/pdf03512805dpi300.pdf