Hoja de balance decisional

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A hoja de balance decisional o del balance de decisión es un tabulares método para la representación de los pros y los contras de distintas opciones y para ayudar a alguien a decidir qué hacer en ciertas circunstancias. Es de uso frecuente en el trabajo con ambivalencia en las personas que participan en comportamientos que son perjudiciales para su salud (por ejemplo, problemática uso de sustancias o comer excesivo),[1] como parte de enfoques psicológicos tales como entrevista motivacional[2] y los basados en la modelo transteórico de cambio.[3]

Contenido

  • 1 Historia y uso
  • 2 Variaciones
  • 3 Modelo ABC
  • 4 Véase también
  • 5 Notas de la
  • 6 Referencias

Historia y uso

El balance decisional registra las ventajas y desventajas de diferentes opciones. Puede ser utilizado tanto para las decisiones individuales y organizacionales. El balance reconoce que las pérdidas y ganancias pueden ser consecuencias de una decisión individual. Por ejemplo, podría ser introducido en una sesión con alguien que está experimentando problemas con su consumo de alcohol con una pregunta como: "Podría decirme lo que salga de su forma de beber y lo que tal vez encontrará menos buenas sobre él?" Los terapeutas generalmente aconsejan usar este tipo de fraseo en lugar de una medida cautelar más romas a pensar en los aspectos negativos de la conducta problemática, como el último podría aumentar resistencia psicológica.[4]

Era un uso temprano de un balance decisional Benjamin Franklin. En una carta de 1772 a José sacerdotal, Franklin describió su uso del método,[5] que ahora se denomina el Método de Ben Franklin.[6] Se trata de hacer una lista de pros y contras, estimar la importancia de cada uno, eliminando elementos de las listas de pros y contras de aproximadamente igual importancia (o grupos de elementos que pueden se anulan entre sí) hasta una columna (pro o con) es dominantes. Expertos en sistemas de soporte de decisión para el razonamiento práctico han advertido que el método de Ben Franklin sólo es apropiado para tomar decisiones muy informal: "una debilidad en la aplicación de este enfoque íntima es una pobreza de imaginación y falta de conocimientos necesarios para generar una gama lo suficientemente completo y detalle de las consideraciones de competencia".[7] Psicólogo social Timothy D. Wilson ha advertido que puede utilizarse el método de Ben Franklin en maneras que engañar a la gente a creer falsamente racionalizaciones no exactamente no reflejan sus verdaderas motivaciones o predecir su comportamiento futuro.[8]

En papeles de 1959 hacia adelante, Irving Janis y Leon Mann acuñó la frase hoja de balance decisional y utiliza el concepto como una forma de mirar toma de decisiones.[9] James O. Prochaska y colegas incorporan entonces Janis y de Mann concepto en la modelo transteórico de cambio,[10] ampliamente utilizado para facilitar la cambio de comportamiento.[3] Estudios de investigación en el modelo transteórico sugieren que, en general, para que las personas a tener éxito en el cambio de comportamiento, los pros del cambio deben son mayores que los contras antes de pasar de la etapa de contemplación a la etapa de acción de cambio.[11] Así, el balance general es una medida informal de preparación para el cambio y ayuda para la toma de decisiones.[12] Un estudio informó que la combinación de la técnica del balance decisional con la intenciones de implementación la técnica fue "más eficaz para aumentar el comportamiento del ejercicio de una control o bien solo estrategia.[13]

Variaciones

Existen diversas variaciones de balance decisional.[14] En la descripción original de Janis y Mann hay células de ocho o más dependiendo de cuántas opciones hay.[15] Para cada nueva opción son pares de células (uno para las ventajas, uno para las desventajas) de estos cuatro aspectos diferentes:[16]

  1. anticipa efectos utilitarios para auto
  2. anticipa efectos utilitarios para importantes otros
  3. esperado el efecto en cómo uno es considerado por importantes otros
  4. anticipa efectos en vistas a un mismo

John C. Norcross es uno de los psicólogos que han simplificado el balance a cuatro células: los pros y los contras del cambio, para uno mismo y para otros.[17] Semejantemente, un número de psicólogos ha simplificado el balance a un formato de cuatro celdas de los pros y los contras de la conducta actual y de un cambio del comportamiento.[18] Algunos autores separan a corto y largo plazo, beneficios y riesgos de una conducta.[19] El siguiente ejemplo permite tres opciones: continuar como antes, reducir un comportamiento perjudicial a un nivel donde sea menos nociva, o parar en conjunto; por lo tanto tiene seis celdas que consiste en un par de pro y contra de cada una de las tres opciones.

Ejemplo de balance decisional para alguien que tiene problemas de alcohol
Pros Desventajas
Seguir bebiendo como soy Es lo que hacen mis amigos
Me hace menos ansiosos
Es divertido estar ebrio
Me gusta el sabor		 Me meto en peleas
Problemas de salud
Amenaza de divorcio
Deudas
Al día siguiente no recuerdo cosas
Corte hacia abajo Todavía puedo conocer a mis amigos
Ayudará a mi salud		 ¿Me creerá mi pareja?
¿Puedo pegar a él?
Dejar de beber No conseguir en luchas cualquiera más
Se complacer a mi pareja
Se va a ahorrar dinero
Bueno para mi salud		 Podría tener que evitar que mis amigos
¿Cómo harán frente a ansiedad?
¿Qué va hacer para divertirse?

Cualquier evaluación está sujeta a cambios y a menudo las células están interconectadas. Por ejemplo, mirando la tabla de arriba, si algo llegara a suceder en la vida del individuo civil (argumento o el socio sale o queda embarazada o tiene un accidente), el evento puede o bien aumentar o disminuir peso la persona da a los elementos en el balance general que se refieren a la relación.

Otro refinamiento del balance general es utilizar un sistema de puntuación para dar pesos numéricos a diferentes elementos del balance; en tales casos, el balance se convierte en lo que a menudo se llama un matriz de decisión.[20]

Modelo ABC

Profesor de Psicología Finn Tschudidel modelo ABC de Psicoterapia utiliza una estructura similar a un balance decisional: es una fila que define el problema; B es una fila que muestra esquemas de sobre las ventajas y desventajas de resolver el problema; y C es una fila que muestra esquemas sobre las ventajas y desventajas de mantener el problema.[21] Tschudi fue inspirado en parte por Harold Greenwaldlibro de Decisión de la terapia,[22] que postula que gran parte de la psicoterapia consiste en ayudar a las personas a tomar decisiones.[23] En el modelo ABC, las personas se dice que ser bloqueado o atascado en la solución de un problema cuando sus esquemas C definen ventajas fuertes para mantener el problema o inconvenientes fuertes para resolver el problema, y sus esquemas de C están a menudo en un nivel bajo de conciencia.[24] En tales casos, resolver el problema generalmente requiere de conciencia y reestructuración de los esquemas de C.[25]

En una aproximación a la psicoterapia terapia de la coherencia, Una es convocado el síntoma, B se denomina el posición anti-síntoma y C se llama la posición de Pro-síntoma.[26] En términos de modificación de conducta, la mitad de la A problemática describe uno o más costoso operantes, y C describe la refuerzo que proporciona el operante.[27]

La tabla siguiente resume la estructura del modelo ABC.[21]

El modelo ABC
A = problema a1 = posición del problema (PP) a2 = posición deseada (DP)
B = elaboración del b1 = desventajas de PP b2 = ventajas de DP
C = define el dilema c2 = ventajas de PP c1 desventajas del DP de =

Véase también

  • Proceso de decisión
  • Árbol de decisión

Notas de la

  1. ^ Feimuth 2008; Walters & Rotgers 2012, p. 14 – 15
  2. ^ Miller y Rollnick 2013, págs. 231-254
  3. ^ a b Prochaska et al., 1994
  4. ^ Huevas de 2002, p. 83
  5. ^ Franklin de 1975
  6. ^ Ejemplos de uso moderno de la frase "Método de Ben Franklin", ver: Suhr 1999, p. 209; Ullman 2006, págs. 42 – 43
  7. ^ Girle et al., 2004
  8. ^ Wilson 2002, págs. 166-175
  9. ^ Janis 1959; Janis y Mann, 1977, págs. 135ff; Janis dijo que su balance "una extensión considerable de la investigación psicológica más allá de las discusiones convencionales de toma de decisiones" debido a su novedosa inclusión social, preconsciente, y inconsciente motivos: Janis 1959, p. 19
  10. ^ Velicer et al., 1985
  11. ^ DiClemente 2003, págs. 36 – 37; Norcross, Loberg y Norcross 2012, p. 77
  12. ^ Les Greenberg señaló Janis y Mann Descripción de conflicto decisional es similar a la idea de conflicto se divide en Terapia Gestalty técnicas experienciales, como la diálogo de dos sillas técnica son otra manera de resolver esos conflictos: Greenberg & Webster 1982, págs. 468-469
  13. ^ Prestwich, Lawton y Conner 2003
  14. ^ Algunas variaciones tempranas, además de los expuestos aquí, pueden encontrarse en: Horan 1979
  15. ^ Un ejemplo de un balance de 8-celdas utilizando categorías Janis y Mann originales puede verse en "Muestra carrera decisión balance general". careerkey.org. 12 de julio 2015.
  16. ^ Velicer et al., 1985, pp. 1279-1280
  17. ^ Norcross, Loberg y Norcross 2012, p. 76
  18. ^ Por ejemplo: Tschudi 1977; Feimuth 2008
  19. ^ Por ejemplo: Huevas de 2002, p. 84
  20. ^ Por ejemplo, una versión tan ponderada se utiliza para ayudar al lector a elegir entre colegios en: Cierre de 2005, 317ff pp.
  21. ^ a b Tschudi 1977; Tschudi & invierno 2011
  22. ^ Greenwald 1973; Tschudi 1977, p. 323
  23. ^ Fue la otra gran influencia en el modelo ABC Teoría del constructo personal: Tschudi 1977, p. 323
  24. ^ Tschudi & invierno 2011, p. 93
  25. ^ Aunque varias otras estrategias generales para resolver el problema están disponibles como alternativas o complementos: Tschudi 1977, págs. 331-333
  26. ^ Tschudi & invierno 2011, p. 91
  27. ^ Tschudi 1977, págs. 336-337

Referencias

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