Tranquilidad
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Tranquilidad es el estado mental de ser libre de agitación, excitación o perturbación.[1] También se refiere en un estado de serenidad, tranquilidad o paz.[2] Calma puede ocurrir más fácilmente para la persona promedio durante un estado de relajación, pero también se puede encontrar durante los Estados mucho más alertas y conscientes. Algunas personas encuentran que enfocar la mente en algo externo, o incluso interno, tales como la respiración, puede ser muy tranquilizante.
La calma es una cualidad que puede ser cultivada y aumentó con la práctica.[3] Normalmente lleva una mente entrenada para mantener la calma frente a una gran cantidad de estimulación diferente y posibles distracciones, especialmente las emocionales. Las emociones negativas son el mayor desafío para alguien que está tratando de cultivar una mente tranquila. Son algunas disciplinas que promueven y desarrollan la calma oración, Yoga, entrenamiento de la relajación, entrenamiento de la respiración, y meditación. Jon Kabat-Zinn afirma que "la concentración es la piedra angular de la práctica de atención plena. Su conciencia sólo será tan sólida como la capacidad de tu mente para estar tranquilo y estable. Sin la calma, el espejo de la conciencia tendrá una superficie agitada y entrecortada y no será capaz de reflejar las cosas con exactitud. [4]
Otro término asociado generalmente a la calma es "La paz".[5] Una mente en paz o calma causará el cerebro producir las hormonas "buenas", que a su vez dan a la persona un estado emocional estable y promoción la buena salud en todos los ámbitos de la vida, incluyendo matrimonio.[6] Ver el aumento de la delincuencia y enfermedades en el mundo que más a menudo que no son las consecuencias de las emociones "fuera de control",[7] por lo tanto se considera beneficioso para muchos a la calma y la cultiva en cada situación posible, especialmente durante los eventos estresantes como el fallecimiento de un miembro de la familia o el fracaso en los negocios.
Etimología
El término proviene de calme medio inglés, de francés antiguo, del italiano calmo, de último latín cauma, "calor del día", el "lugar de descanso en el calor del día", del griego kauma, ardiente calor, kaiein, quemar, del inglés medio calme, Italiano calma, calma del latín Vulgar, del latín tardío.[2]
Véase también
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- Ataraxia
Referencias
- ^ https://www.Merriam-Webster.com/Dictionary/calmness
- ^ a b https://www.thefreedictionary.com/calmness
- ^ https://www.simoleonsense.com/The-Psychology-of-Cool-Calm-collected/
- ^ https://www.Goodreads.com/quotes/Tag/calmness
- ^ https://www.Merriam-Webster.com/Thesaurus/calmness?show=0&t=1303344553
- ^ https://abcnews.go.com/Technology/Story?ID=98658&page=2
- ^ https://www.APA.org/topics/Anger/control.aspx#
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