Terapia emocional enfocada

Este artículo es sobre una terapia emocional enfocada a veces conocida como "EFT". Para la terapia alternativa sin relación a veces también conocida como "EFT", vea Técnicas de liberación emocional.

Terapia emocional enfocada (EFT) está estructurado de un a corto plazo (8-20 sesiones) Psicoterapia acercamiento al trabajo con individuos, parejas y familias. Incluye elementos de experiencial, centrada en la persona, constructivista, y teoría de sistemas, pero está firmemente establecida en teoría del apego.

Terapia emocional enfocada propone que las emociones tienen un potencial adaptativo innato que, si se activa, puede ayudar a los clientes cambiar estados emocionales problemáticos o no deseados se experimenta. Las emociones no se inhibir el proceso terapéutico, pero la incapacidad de las personas a manejar las emociones y usarlos bien es vista como el problema. Las emociones están conectadas a nuestras necesidades más esenciales. Ellos rápidamente nos avisan que cuando nuestro cuerpo necesita un cierto estímulo.

Resumen

Sue Johnson Estados en su libro 'EFT con sobrevivientes de Trauma' que:

[A] ttachment la teoría predice que cuando la seguridad de apego es incierto, un socio será perseguir, luchar e incluso obligar a un cónyuge a responder a las señales de apego, aunque esto tiene un impacto general negativo en la relación (pág. 179).

Terapia emocional enfocada (EFT), también conocido como emocionalmente centrada parejas terapia (efecto colateral) es un tratamiento humanista empíricamente soportado que surgió de la teoría de la emoción y la teoría del apego. Considera las emociones como centro importantes en la experiencia del uno mismo, en funcionamiento tanto adaptativa y desadaptativas y en cambio terapéutico. Desde la perspectiva EFT, se produce un cambio por medio de la sensibilización, la regulación, reflexión y transformación de las emociones que llevan a cabo en el contexto de una relación sensible con empatía. EFT trabaja sobre el principio básico que la gente primero debe llegar a un lugar antes de que puede dejar. Por lo tanto, en EFT un objetivo importante es llegar a la experiencia en vivo de una emoción desadaptativas (por ejemplo, el miedo y la vergüenza) con el fin de transformarla. La transformación proviene el cliente acceder a un nuevo estado emocional adaptativo primario en la sesión.

Surgen emociones centrales del accesorio y temores de pérdida de apego profundamente en el cerebro. Más profundo en el cerebro se va menos está disponible para el rápido ritmo de la conciencia cotidiana. Las emociones son respuestas fisiológicas neuroendocrinas que reaccionamos, cuando entran en la conciencia, con pensamientos y sentimientos sobre esos sentimientos. En EFT el objetivo es crear un nuevo evento de relaciones para actuar como una especie de transformador y cambiar de tal modo emoción reactiva con las emociones positivas del accesorio.

Emocionalmente terapia enfocada para parejas fue desarrollada originalmente en la década de 1980 por Sue Johnson y Les Greenberg. Como estudiante de doctorado, Sue Johnson, ahora profesor en la Universidad de Ottawa, se encontró que las parejas en peligro fueron capturadas en un baile terrible que mantenían en la pegada y es incapaz de resolver sus conflictos. Usando la teoría del apego de John Bowlby, ella desarrolló un tratamiento para ayudar a estas parejas en apuros. Ella creyó que las cuestiones básicas accesorio fueron el origen de estos ciclos negativos de la interacción. Hoy en día, EFT es uno de los tipos más empíricamente validados de terapia de pareja. Hay importantes investigaciones sobre este enfoque y se ha encontrado que 70-75% de las parejas se trasladan de socorro a la recuperación, y que el 90% muestran mejoras significativas. Estos resultados parecen ser menos susceptibles a la recaída que aquellos de otros enfoques. Como tal, EFT-C es un protocolo de tratamiento basado en la evidencia.

Más recientemente, emocionalmente centrado terapia se ha utilizado también con las familias. Emocionalmente centrado terapia familiar (EFFT) ha desarrollado de EFT y utiliza el enfoque EFT con las familias, especialmente los niños y padres. Sesiones de EFFT se llevan a cabo ya sea semanal o quincenal para aproximadamente 10-15 sesiones. El objetivo de EFFT es reparar, instigar y restaurar el archivo adjunto vínculos entre miembros de la familia. Debido a su intensidad emocional, EFFT no se recomienda para todas las familias.

Usando la idea de transformar la emoción con la emoción, el terapeuta EFT guías de cada socio para expresar emociones que tiran para la compasión y la conexión. EFT promueve calmante y ayuda a los clientes a lidiar con accesorio implícita y por lo tanto no satisfechas las necesidades.

Regulación de la emoción está involucrado en tres principales motivacionales sistemas centrales a la terapia de pareja – estilos de accesorio, identidad o modelos de trabajo de uno mismo y a otros y la atracción. Estos son elaborados por debajo.

Fortalezas de EFT

1. EFT se basa en conceptualizaciones claras y explícitas de angustia conyugal y el amor adulto. Estas conceptualizaciones son apoyados por la investigación empírica sobre la naturaleza de angustia marital y el accesorio para adultos.

2. EFT es colaborativo y respetuoso de los clientes combinando técnicas Rogeriana experienciales con intervenciones sistémicas estructurales.

3. cambio de estrategias e intervenciones se especifican.

4. tecla se mueve y momentos en el proceso de cambio han sido mapeados en nueve pasos y tres eventos de cambio.

5. EFT ha sido validada por más de 20 años de investigación empírica. También hay investigaciones sobre los procesos de cambio y predictores de éxito.

6. EFT ha sido aplicada a muchas diversas clases de problemas y poblaciones.

Etapas y pasos en el proceso EFT

1. estabilización (evaluación y desescalamiento fase)

• Paso 1: evaluación
• Paso 2: Identificar los problemas negativos de ciclo y accesorio
• Paso 3: Acceso subyacentes a las emociones de apego
• Paso 4: Replantear el problema en ciclo, accesorio necesario y teme. Socios de pronto ya no se ven a sí mismos como víctimas del ciclo; Ahora son aliados contra él.

• Durante esta fase que el terapeuta crea un ambiente cómodo y estable para la pareja tener una discusión abierta sobre cualquier dudas las parejas puede tener sobre la terapia, incluyendo la confiabilidad del terapeuta. El terapeuta también puede hacerse una idea de las interacciones positivas y negativas de la pareja de pasado y presente y es capaz de resumir y presentar los patrones negativos para ellos.

2. la reestructuración de los bonos (el cambio de fase)

• Paso 5: Acceso implícitas necesidades, temores, modelos de auto
• Paso 6: Promover la aceptación de otros - ampliar la danza
• Paso 7: Estructura compromiso emocional - accesorio expreso necesita y quiere

• Esta etapa consiste en la reestructuración y ampliación de las experiencias emocionales de la pareja. Esto se hace mediante parejas reconociendo sus necesidades de apego y luego cambiando sus interacciones en función de esas necesidades. Al principio su nueva forma de interacción puede ser extraño y difícil de aceptar, pero que se vuelven más conscientes y en el control de sus interacciones son capaces de detener los viejos patrones de comportamiento de reemergentes.

3. integración y consolidación

• Paso 8: Nuevas posiciones en las ciclo/promulgar nuevas historias
• Paso 9: Nuevas soluciones a las cuestiones pragmáticas

• Se centra en la reflexión de nuevas experiencias emocionales y malsanas. Integra nuevas formas de la pareja de lidiar con problemas dentro de sí mismos y en la relación. Es el vínculo de apego que se forma a través de la terapia EFT, que es la nueva fuerza de la pareja.

Estilos de apego

Johnson & Sims se describen cuatro estilos de apego.

1. las personas que son seguros y confiados perciben como encantador, capaz de confiar en otros y a sí mismos dentro de una relación. Dan señales claras emocionales y están comprometidas, ingenioso y flexible en las relaciones confusas. Socios seguros expresan sentimientos, articulan las necesidades y permitan su propia vulnerabilidad Mostrar.

2. las personas que tienen una capacidad disminuida para expresar sentimientos, tienden a no reconocer su necesidad de apego y luchan para nombrar sus necesidades en una relación. Tienden a adoptar una posición segura y resolver problemas desapasionadamente sin entender el efecto que tiene su distancia segura en sus socios.

3. personas que están psicológicamente reactiva y que exhiben apego ansioso. Tienden a exigir garantías de una manera agresiva, exigir apego de su pareja y tienden a usar culpa estrategias (incluyendo chantaje emocional) con el fin de involucrar a su pareja.

4. las personas que han sido traumatizadas y no han experimentado poco o ninguna recuperación desde oscilan entre apego y hostilidad.

Emoción centrado terapia de parejas para los sobrevivientes de trauma

Vea también: Trastorno de estrés postraumático complejo

Véase también

• Teoría del apego
• Apego en adultos
• Apego en los niños
• Medidas de fijación
• Psicoterapia basada en archivo adjunto

• Vínculo afectivo
• Vinculación humana
• Celos
• Monogamia
• Teoría de las relaciones del objeto

• Atracción interpersonal
• Comunicación interpersonal
• Compatibilidad interpersonal
• Relación íntima
• Fuerza del cariño
• Amor

Referencias

Greenberg, L.S. y Johnson, S. M. (1988). Terapia emocional enfocada para parejas. Guilford Press: Nueva York.

Lectura adicional

• Greenberg, S. L. & Goldman, R. (2008). "La terapia de pareja orientada a la emoción: la dinámica de la emoción, amor y poder." Washington, DC: American Psychological Association.

• Johnson, S.M. (2004). La práctica de la terapia marital emocionalmente centrada: crear conexión. Nueva York: Bruner / Routledge. -Segunda edición del libro de 1996.

• S.M. Johnson, Brent Bradley, J surco, un Lee, G Palmer (2005) Convertirse en un terapeuta de parejas emocionalmente centrada: un libro de trabajo. N.Y. Brunner Routledge.

• Greenberg, LS y Watson, JC (2005) Terapia orientada a la emoción para la depresión. Washington, DC: American Psychological Association Press.

• Johnson, S.M. y Valerie Whiffen(2003)(Eds). Procesos de fijación en parejas y familias. Guilford Press.

• Johnson, S.M. (2002). Emocionalmente centrado terapia de pareja con sobrevivientes de Trauma: fortalecer vínculos de apego. Guilford Press.

• Johnson, S.M. & Greenberg, L.S. (1994)(Eds). El meollo del asunto: perspectivas sobre la emoción en terapia marital. Nueva York: Brunner Mazel.

• Greenberg, L.S. & Johnson, S.M. (1988). Terapia emocional enfocada para parejas. Nueva York: Guilford Press.
• Gurman, A. & Jacobson, N. (2002). Manual clínico de terapia de pareja. Terapia de pareja emocionalmente centrada: Crear conexiones seguras, p. 221-250.

• Rice, L. & Greenberg, L. (eds.) (1984). Patrones de cambio: un análisis intensivo del proceso psicoterapéutico. Nueva York: Guilford Press.

Enlaces externos

• Centro Internacional de excelencia en terapia emocional enfocada
• Libro de Sue Johnson sitio Web de "Celebrar Me apretado: siete conversaciones para a Lifetime of Love".
• Audio entrevista a Sue Johnson sobre el libro "Hold Me Tight"
• Cuestionario adjunto

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