Náusea inducida por el ejercicio
Náusea inducida por el ejercicio es un sensación de enfermedad o vómitos que puede ocurrir poco después ejercicio así como durante el ejercicio se ha detenido. Puede ser un síntoma de cualquier esfuerzo excesivo durante el ejercicio, o por demasiado abruptamente termina una sesión de ejercicio. Personas participaban en el ejercicio de alta intensidad tales como aeróbic y andar en bicicleta han informado que sufre de náuseas inducida por el ejercicio. Realizó un estudio de 20 voluntarios en Universidad de NagoyaJapón había asociado a un mayor grado de náusea inducida por el ejercicio después de comer.[1]
Falta de hidratación durante el ejercicio es una causa bien conocida de dolor de cabeza y náuseas durante el ejercicio.[2] Ejercicio a un ritmo pesado causa flujo de sangre al quitar el estómago, causando náuseas.[3]
Otra posible causa de náusea inducida por ejercicio es la sobrehidratación. Beber mucha agua antes, durante o después del ejercicio extremo (por ejemplo, una maratón) puede causar náuseas, diarrea, confusión y temblores musculares.[4] El consumo de agua excesivo reduce o diluye los niveles de electrolitos en el cuerpo causando hiponatremia.[5]
Véase también
- Hiponatremia
Referencias
- ^ Kondo, T.; Nakae Y; Mitsui T; Kagaya M; Matsutani Y; Horibe H (abril de 2001). "Náusea inducida por el ejercicio es exagerado por comer". Apetito 36 (2): 119-25. Doi:10.1006/APPE.2000.0391. PMID11237347.
- ^ Irlanda, Jae. "Cómo evitar el ejercicio"inducida por náuseas y vómitos. Columna de consejos. Livestrong.com. 03 de abril de 2013.
- ^ "Comer y ejercicio: 5 consejos para maximizar su entrenamiento". Columna de consejos resume la investigación médica. La clínica Mayo. 03 de abril de 2013.
- ^ Rosner, Mitchell H.; Tamara Hew-Butler (2010). "Hiponatremia asociada a ejercicio". Wolters Kluwer. 03 de abril de 2013.
- ^ Rosner, Mitchell H.; Tamara Hew-Butler (2010). "Hiponatremia asociada a ejercicio". Wolters Kluwer. 03 de abril de 2013.
Enlaces externos
- Consejos para evitar ejercicio inducida náuseas durante el entrenamiento con pesas
- Erowid: Intoxicación por agua salud