Inclinación pélvica

Una comparación visual entre una inclinación pélvica anterior y neutral y cómo puede afectar a altura.

En Anatomía, inclinación pélvica es la orientación de la pelvis con respecto a los fémures se reclina sobre y en el espacio. Puede inclinar en cuatro direcciones básicas.

Formas

• Inclinación pélvica anterior es cuando desciende la parte delantera de la pelvis y la parte posterior de la pelvis se levanta. Esto sucede cuando el flexores de cadera acortar la extensores de cadera alargue.
• Inclinación pélvica posterior es lo contrario, cuando se levanta la parte delantera de la pelvis y la parte posterior de las pelvis gotas. Esto sucede cuando los flexores de los cadera alargan y acortan los extensores de la cadera, particularmente la maximus del glúteo cual es el principal hyperextensor de la cadera.

A hemihyperplasia paciente demostrando la inclinación pélvica lateral.

• Inclinación pélvica lateral describe la inclinación hacia la derecha o izquierda y se asocia escoliosis o personas que tienen piernas de diferente longitud. También puede ocurrir cuando una pierna se dobla mientras el otro permanece recto, en ese caso que la cadera del lado doblado puede seguir el fémur como rodilla baja hacia el suelo.

• La inclinación pélvica izquierda es cuando el lado derecho de la pelvis se eleva más alto que el lado izquierdo.
• Inclinación pélvica derecha es cuando el lado izquierdo de la pelvis se eleva más alto que el lado derecho.

Balance

• Para mantener el equilibrio de pie con inclinación anterior, la columna vertebral es hiper extendida con el abdominis del músculo recto alargamiento y la erector spinae acortamiento. Esto se asocia con lumbar lordosis. La lordosis no siempre ocurre con inclinación anterior cuando el peso recae en otras formas, como por ejemplo cuando está apoyado por los brazos, o cuando la deriva de las caderas hacia atrás (inclinación posterior del fémur) o cuando lo suficiente la flexión de la cadera que se produce un cifótica la espina dorsal puede equilibrarse sobre un anterior pelvis inclinada.
• Para mantener el equilibrio con inclinación posterior, la columna vertebral se redondea con los abdominis del músculo recto acortado y erector spinae alargado. Esto conduce a cifosis lumbar. La cifosis no siempre ocurre en tándem con inclinación posterior, cuando el peso nace en otras formas, tales como en las manos, que pueden permitir una pelvis posteriormente inclinada con una espina neutral o incluso lordótica.
• Para mantener el equilibrio con inclinación lateral, en lugar de permanecer erguido el fémur generalmente se inclina para mantener el peso centrado sobre él. Esto requiere un esfuerzo muscular de los abductores de la cadera (glúteos medii y minimi de cada lado) para levantar la pelvis sobre el fémur. De lo contrario, disminuiría la pelvis hacia la pata en el aire.

Véase también

• Puente (ejercicio) y Chakrāsana consiste en la inclinación pélvica posterior, y la columna vertebral puede extendida en un arco en lugar de redondeadas porque no está siendo equilibrado erguido.

• Uṣṭhāsana Esto implica también en menor grado.

• Cifosis
• Lordosis

• Comportamiento de lordosis

• Escoliosis

Enlaces externos

• About.com espalda y cuello - cómo hacer una inclinación pélvica

• About.com Yoga - inclinación pélvica
• About.com Yoga - pose de gato crea inclinación anterior con una lordosis, postura de vaca crea inclinación posterior con cifosis

• Ejercicio Info sobre ExRx.net explicación de deficiencias posturales
• Ejercicios para corregir la inclinación pélvica anterior
• Inclinación pélvica supina en posición de reposo constructivo relacionados con la Rolfing.

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