Enfoque
Enfoque es un proceso psicoterapéutico desarrollado por el psicoterapeuta Eugene Gendlin. Puede ser utilizado en cualquier tipo de situación terapéutica, incluyendo sesiones de peer-to-peer. Se trata de sostener un tipo de atención abierta, no juzgar a un interno sabiendo que se experimenta directamente, pero aún no está en palabras. Enfoque, entre otras cosas, permite ser claro sobre lo que uno siente o desea, obtener nuevos conocimientos acerca de la situación y para estimular el cambio o la curación de la situación.[1] Enfoque es ajuste aparte de otros métodos de conciencia interna por tres cualidades: algo que llama el "sentido", una calidad de atención aceptando comprometida y una técnica basada en la investigación que facilita el cambio.[2]
Contenido
- 1 Origen
- 2 "Sentido" y "cambio de sentido"
- 3 Conocer y usar el enfoque
- 4 Promociones de obra nuevas
- 5 Véase también
- 6 Referencias
- 7 Lectura adicional
- 8 Enlaces externos
Origen
En el Universidad de Chicago, a partir de 1953, Eugene Gendlin hizo 15 años de investigación analizando qué hecho psicoterapia exitosa o fracasada. La conclusión fue que no es técnica del terapeuta que determina el éxito de la psicoterapia, pero más bien se comporta de la manera al paciente, y lo que hace al paciente dentro de sí mismo durante las sesiones de terapia.
Gendlin encontró que, sin excepción, el paciente acertado intuitivamente se centra dentro de sí mismo en una muy sutil y vaga conciencia corporal interna — o "sentido", que contiene información que, si asistió a o enfocado, posee la clave para la resolución de los problemas el paciente está experimentando.[3]
"Enfoque" es un proceso y habilidad aprendible desarrollado por Gendlin que recrea este comportamiento exitoso y paciente en una forma que se pueda enseñar a otros pacientes.[3] Gendlin detallada las técnicas en su libro Enfoque que, previstas para el laico, está escrito en términos conversacionales y describe los seis pasos de Focusing y cómo hacerlo. Gendlin declarado: "no ha inventado Focusing. Simplemente hice algunos pasos que ayudan a las personas a encontrar el enfoque".
"Sentido" y "cambio de sentido"
Gendlin le dio el nombre de "sentido" al sentido confuso, preverbal de 'algo' — el conocimiento interno o conciencia de que no ha sido conscientemente pensada o verbalizados — como ese 'algo' se experimenta en el cuerpo. No es lo mismo que una emoción. Este sentido corporalmente 'algo' puede ser una conciencia de una situación o una vieja herida, o de algo que es 'a' — quizás una idea o visión. Crucial para el concepto, según lo definido por Gendlin, es que es Claro y vaga, y siempre es más que cualquier intento de expresarlo verbalmente. Gendlin también lo describió como "detección de una complejidad implícita, un sentido holístico de lo que uno está trabajando en".[4]
Según Gendlin, el proceso de Focusing hace una sensación-sentida más tangible y facilitan el trabajo.[3] Para ayudar a la forma de la sensación-sentida y para identificar con precisión su significado, el mecanismo de enfoque trata de palabras que podría expresarlo. Estas palabras pueden ser probadas contra la sensación-sentida: la sensación-sentida no resonará con una palabra o frase que no lo describe adecuadamente.[3]
Gendlin había observado clientes, escritores y personas en la vida cotidiana ("concentradores") dirigiendo su atención a este saber no-todavía-articulado. Como una sensación-sentida formado, habría largas pausas junto con sonidos como "eh...' Una vez que la persona había identificado con precisión este sentido en palabras, palabras nuevas llegaría y nuevas perspectivas sobre la situación. Habrá una sensación de movimiento fieltro — un "cambio de fieltro" — y la persona comenzaría a ser capaz de moverse más allá del "pegado" lugar, tener ideas frescas y a veces también las indicaciones de pasos a seguir.
Conocer y usar el enfoque
Uno puede aprender la técnica de enfoque desde el Enfoque libro, o desde un enfoque entrenador o médico. Enfoque es más fácil de detectar y hacer en presencia de un "oyente" — un entrenador de Focusing, un terapeuta o un laico entrenado en Focusing.[3] Libro de Gendlin detalles de los seis pasos de Focusing,[3] que se puede también enseñar como un proceso de cuatro pasos, aunque subrayando que hay es una esencia de enfoque que es un flujo que va más allá de pasos.[2]
Enfoque ahora es practicado por todo el mundo por miles de personas — tanto en entornos profesionales con enfoque entrenadores e informal entre los laicos.[5] Como un proceso independiente, una sesión de enfoque puede durar a partir de aproximadamente 30 minutos a una hora, en promedio, con el "enfoque" ser escuchado, verbalizados pensamientos y sus sentimientos se refleja hacia él, el "oyente". En términos generales, pero no siempre, el mecanismo de enfoque tiene los ojos cerrados, en orden con más precisión centrarse interiormente en su "había sentido" y los cambios que tienen lugar de él. Enfoque puede también hacerse solo.
Promociones de obra nuevas
También hay una psicoterapia orientada a la escuela de Focusing en vías de desarrollo.[6] El psicoterapeuta orientada en Focusing, entre otras cosas, atribuye una importancia central para, por ejemplo, el cliente capaces de ser conscientes de su "sensación sentida" y el significado detrás de sus palabras o imágenes. El cliente se anima a sentido en sentimientos y significados que todavía no están formados. Otros elementos del enfoque también se incorporan a la práctica de la terapia para que enfoque sigue siendo la base del proceso, permitiendo la resonancia interna y verificación de las ideas y sentimientos y permitiendo a ideas nuevas y frescas que venir desde dentro del cliente.
Se han desarrollado varias adaptaciones de proceso de Focusing de Gendlin original seis pasos. La más popular y frecuente de estos son el proceso Ann Weiser Cornell enseña, llamado Relación interior centrado.[7]
Otros desarrollos en Focusing incluyen enfocarse solo usando un diario o un cuaderno de bocetos. Dibujo y pintura pueden utilizarse con procesos de Focusing con niños. Centrándose también ocurre en otros dominios además de la terapia. Atención a la sensación-sentida naturalmente ocurre en toda clase de procesos donde se están formando algo nuevo: por ejemplo en el proceso creativo, aprendizaje, pensamiento y toma de decisiones.[6]
Véase también
- Comunicación no violenta
- Modelo de sistemas internos de la familia
- Intuición
- Tipos psicológicos
Referencias
- ^ Ann Weiser Cornell; Barbara McGavin (febrero de 2008). El enfoque del estudiante y de compañero Manual. Primera parte. Calluna prensa. ISBN0-9721058-0-8.
- ^ a b Ann Weiser Cornell (Mayo de 2005). La aceptación Radical de todo. Calluna prensa. p. 13. ISBN0-9721058-3-2.
- ^ a b c d e f E. T. Gendlin. Enfoque. Segunda edición, Bantam Books, 1982. ISBN 0-553-27833-9.
- ^ "Lo más importante en la psicoterapia se 'siente' en el sentido de ser confuso y sintiendo una complejidad implícita, un sentido holístico de lo que se está trabajando. Esto puede sentirse muy tranquilamente, o puede ser muy emotivo, pero eso no es en absoluto la cuestión crucial". Citado de: Eugene T. Gendlin, "Befindlichkeit: Heidegger y la filosofía de la psicología", Informe sobre psicología existencial y psiquiatría: Heidegger y la psicología, vol. XVI, Nº 1, 2 y 3, 1978-79.
- ^ Enfoque Institute – Directorio de enfocarse entrenadores
- ^ a b E. T. Gendlin. Psicoterapia orientada al enfoque: Manual del método experiencial. Guilford Publications, 1996.
- ^ Hicks, Angela. "Examinando cuatro estilos de Focusing – las similitudes y diferencias". Focusing.org.uk.
Lectura adicional
- E. T. Gendlin. Enfoque. Segunda edición, Bantam Books, 1982. ISBN 0-553-27833-9.
- E. T. Gendlin. Psicoterapia orientada al enfoque: Manual del método experiencial. Guilford Publications, 1996. ISBN 0-89862-479-7.
- Ann Weiser Cornell. El poder de enfoque. Nuevas publicaciones de presagio1996.
Enlaces externos
- El Instituto de enfoque